蘇格蘭生活日常 #4 練習不批評

一年回台灣一次，許久未見的友人，劈頭第一句話不是問我好嗎或給我個大擁抱，反而是說...

「ㄟ ，你變胖了耶！」
「你怎麼住這麼冷的地方還變黑。」
「你白頭髮好多喔。」

也正因為是一年才聽一次，所以有點不太習慣，甚至覺得被冒犯了。畢竟英國這個過度有禮貌（虛偽）的國家，不會有人當面評論你的外觀（幾乎不會啦）。

但其實先生就曾經向我抱怨：「你好像不曾稱讚過我，每次都是說我哪裡不好，這樣很傷人，尤其是我工作了一整天以後。」這才意識到，原來我也會這樣對他。我突然覺得抱歉。

然後幾天前朋友來家裡，我沒頭沒腦地又說了：「你頭髮是不是該剪了。」她離開後，我十分懊惱。我明明就不喜歡別人批評我的外觀，卻又不自覺這麼做了！（懊悔）我擔心就因為無心的一句話，可能會打壞朋友一整天或甚至很多天的心情。弔詭的是，我見到外國好友時，絕對不會批評她/他們的外表。為什麼我只會下意識批評台灣友人呢？

我不確定這種批評是從何時開始，也才認知到這是很糟糕的行為。是因為家庭教育的關係嗎？因為父親從沒稱讚過我們任何事，他只要一開口，一定是負面的。我會不會在淺移默化中，繼承了這樣的行為呢？但無論如何，這個壞習慣，必須停止。我想努力讓周圍的人感受到一點正能量，畢竟活著就已經很辛苦了。

昨天寫這篇的時候，剛好呼應到稍晚在閱讀的書〈一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）〉，【培養善意】那篇就提到：

除了回應對方尋求關注的要求以外，還有一些事情也可以培養善意（或破壞善意）。你可以在伴侶、家庭成員、孩子的身上尋找值得欣賞的特質。或者，你也可以在他們身上尋找缺陷和錯誤。你可以選擇表達你的欣賞或批評。我知道我比較喜歡聽哪種話。你可以選擇做個善良的人 -- 好消息是，善良是會感染的。

展現善良不是一種犧牲或缺乏自信的象徵。善良不是指你生氣時不透露自己的感受，而是你會說明你的感受及原因，但不會責怪或侮辱對方。

努力做個善良的人 ing