忙著降血壓的那些日子

「這血壓有點過高喔！」
「恩。一個月下來，有進步喔！」
「如此早晚量的起伏結果是很正常的，請持續下去。」

看著對面的醫生拿著紀錄本子不斷滿意點頭如此說。

一開始，我的態度是比較排斥的，還是抵不過公司的醫生駐點的點名，只好摸摸鼻子過去，然後一屁股坐下來，靜靜一邊看著醫生拿著今年初體檢的報告，一邊努力穿過醫生身體向那空洞的地方望去，當作有在認真的樣子。

「醫生啊！我已經快中年大叔了.....可以不用管我了.....」
「我想放棄治療可以嗎？」我OS如此想著....

當醫生說到，這可能需要吃藥，我開始慌亂起來，忙著跟醫生討價還價，到後來決定觀察幾個月，在旁邊的醫療紀錄表開始註記寫下，目前不需吃藥，再觀察一個月，飲食控制云云的。於是乎，我決定找一些降血壓的方式來做，按穴，運動等等的。

在飲食方面上，上班日的中午不怎麼吃便當，改吃便利商店所賣的那種沙拉，偶爾也會加購雞胸肉，據說是一些健身人士偶爾會吃的，不甚清楚是不是常常會吃的，總之，在當時想到這種方式，如此一來，就會更清淡許多，再加上近年來對吃的已經不怎麼講究，只希望平淡的吃就好，有時候，下班還會再買一次回家加餐一起吃。

其實好像有二三個月沒吃什麼零食，除了吃些花生餅乾，晚上泡茶之外。

運動方面則是，本來是有一星期一次打球的，無奈疫情大爆發，出去運動也不是，去室內打球也不是，只好在家裡左思右想，最後決定在每天洗澡之前，把運動量提升一下，深蹲幾下，小跑步幾下，身體轉一轉再盪一盪幾下，直到稍微出汗再去洗澡。另外，在公司，就是盡可能多跑動，畢竟坐在電腦面前的時間蠻長的。

就這樣，如上圖那樣，從一開始很排斥的，到後來的毅然接受，也從原初的收縮壓150多、舒張壓100左右，努力來到收縮壓130左右、舒張壓90左右，有好幾次降到120/80左右的，更誇張的是，也有來到110/70多的，只是次數很少而已。連近日的上班途中，隱約感覺到平常所穿的褲子有點鬆動，應該是飲食控制得當的結果之一吧！

在最近的一次醫生駐點中，醫生一邊看著最新紀錄，一邊透露出「孺子可教也」的滿意來，雖然只有戴著口罩，還是可以從他臉側面抽動的運動來看，仍然難掩興奮之情，來到最後收尾的階段，醫生再次要求，要減重一些才行，減到77公斤左右才為妥當。

接下新的任務後，看著自身肚子邊的多餘脂肪，不禁歎了一氣，希望能夠早日解除列管。當然，解除以後呢？會是暴飲暴食嗎？還是就這樣維持下去？天曉得。