追求財富自由從記帳開始，因為防守比進攻更不會失常_(下)

記帳確實是個日常動作，但卻是不可忽略的基本動作，以下為我實行一年後，認為這次能夠持續養成記帳習慣的幾點技巧，我的重點會放在如何開始培養這個習慣，至於養成習慣後要如何做得更好，就日後再另外分享自己的經驗。

由於每個人在培養記帳習慣遇到的困難點不同，但希望對能有相同困難的朋友，能有一點幫助！

1) 從每天先記一筆開始 - 習慣最難養成的原因，就在於認為這個動作太麻煩。一旦想到每天有很多不同的花費，還要去一一回想整理，就覺得很累。下班後已經很累，就想要好好放鬆，寧願去追劇滑IG，也不要花時間記帳。

既然記很多筆太折磨人，那就每天先記一筆幾乎每天都會做的消費動作。這可以是每天的早餐花費，每天去小七買咖啡的花費，或每天下午跟同事團購下午茶的花費。這個動作一點都不困難，只要10秒鐘就可以完成。但這就是個開始，只要開始啟動記錄花費這個動作，一開始的一筆，過兩週後就發現自己可以記兩筆，過一個月可以記三筆甚至四筆。因此，就從一筆開始吧！後續的效應會讓帶給你意想不到的驚喜!

2) 要自己動手做，成為肌肉記憶 - 有很多記帳app或者軟體都相當方便，但既然是要培養習慣，且讓自己有意識地去做這件事，那一定要自己動手做。我自己習慣用excel紀錄，當然是因為工作上使用習慣，加上後續要加總也比較方便。透過在excel表格上輸入這筆記帳金額的動作，自己就開始對這個動作產生的意識，並且逐漸成為一種肌肉記憶。

像我為了要控制夏天吹冷氣的電費，我每天早上上班前，就用手機拍下電表的最新數字。每天看看度數的變化，只要一發現今天度數增加比以往更多，就開始回想昨天跟平時有什麼不一樣的用電行為。即使現在電的度數變化都很穩定，我還是維持一樣的動作，因為已經成為習慣的一部分。

3) 先求有，再求準 - 類似前面先記一筆的概念，要降低培養習慣的門檻，就先求啟動這個動作，而不是一開始就拿最高標準來要求自己。就像因此，不需要追求每筆的花費精準到小數點後第二位這種水準。像是買了一個早餐是52元，但有時候自己身邊沒有發票或沒有那麼詳細，就紀錄50元即可。

千萬不要因為追求精準，反而成為自己放棄記帳的絆腳石。只要數字差異有限，一樣是能有效地追蹤自己的消費狀況。因此，初期只要紀錄大概的數字即可。

4) 將記帳動作和獎賞結合 - 人類就是追求立即的反饋，如果沒有馬上得到獎賞，就缺乏行動的動機。因此，我身為一個Netflix的重度使用者，就規定自己，每天晚上要打開Netflix追劇前，要先開始記帳這個動作。沒有記完整也沒關係，但要先打開我的記帳excel，一旦這個表格打開了，就會想說，既然都打開了，就填一填吧!填完就可以安心地看Netflix了，不然就會感覺彷彿這個記帳表一直在那邊凝視著自己，等著我去填寫它，反而無法好好享受追劇的快感。

所以，嘗試將記帳這個動作，跟自己每天犒賞自己的行為做綁定，在啟動犒賞行為前，要先記帳，即使只有一筆也可以。執行一段時間後，這兩個行為就逐漸被捆綁在一起，因為會記得記帳完就可以享受的那種愉悅感，而執行的難度就越來越低了。

5) 開運鑑定團 - 大家對猜價格都很有興趣，那我當初就先跟自己玩個遊戲，猜猜看自己每個月會花多少錢。不用仔細去推敲，就快速地估個大概的數字。在月初寫下這個預估的數字，然後自己啟動記帳一個月後，來看看實際的數字和這個預估數字差異多大。如果差異在正負10%以內，就算自己贏了，可以給自己一個犒賞。如果差異超過正負10%，就下個月要再玩一次，因此，自己就得再記帳一個月。

透過設立一個挑戰或者遊戲，建立自己的動機。根據自己的經驗，一開始猜測的數字跟實際上的消費，往往有很大的差異。不管是比自己猜測的少(也有可能代表自己少記很多支出)，還是比自己猜測的多(表示自己有很多沒有考慮到的支出)，對自己都是很大的收穫。

如果猜測的結果很準確，那恭喜你，代表對支出的掌握已經很有概念，剩下的只是要如何管理支出。

結語 - 這邊僅提到自己曾經實際採用過的技巧，讓自己擺脫過去多次嘗試記帳但無疾而終的經驗，成為養成記帳習慣且逐漸享受其中的人。原子習慣這本書對於習慣的培養技巧，有更完整且清楚的介紹，相信閱讀完，可以找到更適合自己的方式。

我還是推薦各位想建立記帳習慣的人，先啟動這個行為，即使一天只有一筆紀錄都可以!一旦成為慣性後，就會越來越好!