你還有點時間沒用，急什麼？

嗨，我是拜倫。

你總是著急於完成什麼嗎？
在你的各種計畫、和想法裡，能夠推算到多久以後的未來呢？

不要急著反應，學會延遲。

身而為人你有很多超能力，其中之一就是：能思考推演到未來的能力。而這個能力需要一些時間才能發揮作用，而延遲的概念就是盡可能善用能用的時間。

除非你是個專家，否則不可能只花幾秒鐘就能做出好決定，更何況是在壓力滿載的情況下理智考慮，做任何決策前，你需要時間。

你一定有過這種經驗：
你正急躁著想完成什麼事（比方說你想快點下班），結果犯了更多錯，在往後花了更多更多的時間去彌補；
你很快地在某件事上做了決定（比方說買了某個東西），結果沒多久你就後悔了，因為你發現還有更適當的選擇。

正所謂欲速則不達，急躁就容易犯錯，我們捫心自問，
真的有必要這麼急嗎？
你完全沒有時間緩緩？
不馬上做決定的時間會有可怕的後果嗎？
明明還能多做些準備，搶這點時間，有比較好嗎？
有比較快嗎？
如果不搶那點時間，是不是可能就不會粗心？
心情起伏比較穩定？
做出更明智的決定？

人類一直處在要求能夠快速決策的環境，大家推崇殺伐果斷的快速：快就是一切，我慢一步別人就快一步，你速度快，就表示你很厲害！

但現在說的可能有點反直覺：學會延遲，到最後一秒再做決定（或反應、行動）的效果可能也很好。

比方說一個強大的演講者或一個喜劇演員，講到快要重點時放個幾秒空白不做任何效果，任由環境沈默，張力隨著時間的流逝逐漸累積（但也不能放太久），然後他們才說出重點，觀眾往往能產生比「直接說下去」更巨大的反應，這也是延遲的效果之一。

延遲不是拖延，這是兩個概念。
延遲是善用還能夠運用的時間資源，考慮得更周全、累積更多能量，讓你完整運用時間做準備。

延遲的技術

運用延遲的兩個重點問題：
一、你該花多久時間對某個狀況做出反應或決定？
二、你該如何在適當的運用直到做後一刻之前的時間？

在大多情況，我們如果能用更多時間完善決定，善用時間直到最後一刻，往往能得到更好的結果。
對決策該花多久時間培養出敏感度，就能更好地利用延遲反應取得更好的結果。就像剛才問你的：
「如果不馬上做決定的時間會有可怕的後果嗎？如果其實不會，那你急什麼？」

反應狀況的決策程序：
一、冷靜觀察：把自己當福爾摩斯一樣去觀察發生了什麼，搜集資訊。
二、處理訊息：好好地考慮、討論能掌握到的資訊，直到能用的時間都盡可能妥善地使用。
三、做出反應：時機善用了，資訊盡可能考慮了，那麼你已經盡人事，接下來就行動吧。

從學會延遲進而改善性格

我們概念有了，但需要練習。先做到行為上不急，進而讓自己逐漸變成心理上不急。

通常急躁的人情緒比較不穩定，人也比較情緒化，應該會因此受到比較多挫折，在我的經驗看來，毛躁的人總是比較容易犯錯，也比較容易被認為沒有能力，這兩條其實也是互相影響的，影響到之後這個人的發展，不管是在職場上，還是他自己的生活裡。

如果你是急躁的人，想要修煉自己的個性，學會延遲是個好方式。

學習延遲，同時理解就算你的步調慢下來也不會有什麼可怕的結果，甚至做得更好（你的決策品質更有機會被你提高）、更討人喜歡（誰不喜歡穩重的人呢）。

是的，學會延遲改變急躁也能改善你的人際關係。急躁的相反就是穩重，穩重的人給人的感覺，就像是怒海狂濤中間的磐石，任憑旁邊的浪濤多兇猛，磐石就是穩穩地立在那裡，誰也動不了。如果你是穩重如磐石的人，雷打不驚、穩如泰山，你散發的強大氣場能夠吸引到很多很多的人，他們能在你身上取得安全感，有問題會問你，有事情願意跟你說，更願意待在你的身邊。

如果你是容易暴躁的長輩，你可以參考一下，有沒有可能因為你的躁，造成你的家人都不願意待在你身邊呢？

不是說有情緒不好，但現在人壓力大，情緒跟反應往往是以負能量的方式爆發開來，動不動就指責、咆哮、遷怒，如果你是一個急躁的人，你很可能會有這些讓人避之唯恐不及的特質（早期拜倫也有這樣的毛病，而且是沒壓力也容易生氣，好在有發現到這樣不好，努力到現在算是有比較穩定一些）。

但平心而論，一個很穩重穩重到沒情緒的人也很無聊，他自己都會無聊，所以我並不是鼓吹大家都朝開悟的老僧那樣程度的穩定努力，而是要意識到自己的急躁對事情沒有幫助。

情緒來得快的人，恢復得也快，比較不容易把事情悶在心裡。

刺激出現時，心率變動較大的人比心率變動腳小的人不容易感到情緒低落，心臟反應區間較大的人，情緒回饋系統也較有效率，他們的心臟在興奮時能較快加速，在平靜時也能馬上減速。這樣的人情緒張力比較強、感情表現比較豐富，你比較容易在他們身上感覺到強度高的能量

而不管是男性或女性，反應有適當的強度都比較討人喜歡。

凡事求平衡

重申不是鼓吹你最好的方向就是會延遲、變得穩重，
而是想提醒你，在凡事求快的環境下，你很容易認為「快」是唯一解，而你也很可能因為這種概念進一步越來越求快，最後變成一個缺乏耐心、焦躁、毛躁的人

如果你跟我一樣有急躁的毛病，希望你也可以先從知道「慢一點不會怎樣」開始，在保有自己個性的情況下，往後行動時多考量一個向度的可能性、看到資源（時間）的存在、理解一昧求快的危害，逐漸提高反應、決策及行動的品質，進而讓自己變成一個既有個性又不失穩重的人。

祝福你，能把這個思維工具裝備到自己的技能欄裡，為你所用。

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