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拜倫思維筆記
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你還有點時間沒用,急什麼?

拜倫思維筆記
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身而為人你有很多超能力,其中之一就是:能思考推演未來的能力。而這個能力需要一些時間才能發揮作用,而延遲的概念就是盡可能善用能用的時間。

嗨,我是拜倫。

你總是著急於完成什麼嗎?
在你的各種計畫、和想法裡,能夠推算到多久以後的未來呢?

不要急著反應,學會延遲。

身而為人你有很多超能力,其中之一就是:能思考推演到未來的能力。而這個能力需要一些時間才能發揮作用,而延遲的概念就是盡可能善用能用的時間

除非你是個專家,否則不可能只花幾秒鐘就能做出好決定,更何況是在壓力滿載的情況下理智考慮,做任何決策前,你需要時間。

你一定有過這種經驗:
你正急躁著想完成什麼事(比方說你想快點下班),結果犯了更多錯,在往後花了更多更多的時間去彌補;
你很快地在某件事上做了決定(比方說買了某個東西),結果沒多久你就後悔了,因為你發現還有更適當的選擇。

正所謂欲速則不達,急躁就容易犯錯,我們捫心自問,
真的有必要這麼急嗎?
你完全沒有時間緩緩?
不馬上做決定的時間會有可怕的後果嗎?
明明還能多做些準備,搶這點時間,有比較好嗎?
有比較快嗎?
如果不搶那點時間,是不是可能就不會粗心?
心情起伏比較穩定?
做出更明智的決定?

人類一直處在要求能夠快速決策的環境,大家推崇殺伐果斷的快速:快就是一切,我慢一步別人就快一步,你速度快,就表示你很厲害!

但現在說的可能有點反直覺:學會延遲,到最後一秒再做決定(或反應、行動)的效果可能也很好

比方說一個強大的演講者或一個喜劇演員,講到快要重點時放個幾秒空白不做任何效果,任由環境沈默,張力隨著時間的流逝逐漸累積(但也不能放太久),然後他們才說出重點,觀眾往往能產生比「直接說下去」更巨大的反應,這也是延遲的效果之一。

延遲不是拖延,這是兩個概念。
延遲是善用還能夠運用的時間資源,考慮得更周全、累積更多能量,讓你完整運用時間做準備

延遲的技術

運用延遲的兩個重點問題:
一、你該花多久時間對某個狀況做出反應或決定?
二、你該如何在適當的運用直到做後一刻之前的時間?

在大多情況,我們如果能用更多時間完善決定,善用時間直到最後一刻,往往能得到更好的結果。
對決策該花多久時間培養出敏感度,就能更好地利用延遲反應取得更好的結果。就像剛才問你的:
「如果不馬上做決定的時間會有可怕的後果嗎?如果其實不會,那你急什麼?」

反應狀況的決策程序:
一、冷靜觀察:把自己當福爾摩斯一樣去觀察發生了什麼,搜集資訊。
二、處理訊息:好好地考慮、討論能掌握到的資訊,直到能用的時間都盡可能妥善地使用。
三、做出反應:時機善用了,資訊盡可能考慮了,那麼你已經盡人事,接下來就行動吧。

從學會延遲進而改善性格

我們概念有了,但需要練習。先做到行為上不急,進而讓自己逐漸變成心理上不急。

通常急躁的人情緒比較不穩定,人也比較情緒化,應該會因此受到比較多挫折,在我的經驗看來,毛躁的人總是比較容易犯錯,也比較容易被認為沒有能力,這兩條其實也是互相影響的,影響到之後這個人的發展,不管是在職場上,還是他自己的生活裡。

如果你是急躁的人,想要修煉自己的個性,學會延遲是個好方式。

學習延遲,同時理解就算你的步調慢下來也不會有什麼可怕的結果,甚至做得更好(你的決策品質更有機會被你提高)、更討人喜歡(誰不喜歡穩重的人呢)。

是的,學會延遲改變急躁也能改善你的人際關係。急躁的相反就是穩重,穩重的人給人的感覺,就像是怒海狂濤中間的磐石,任憑旁邊的浪濤多兇猛,磐石就是穩穩地立在那裡,誰也動不了。如果你是穩重如磐石的人,雷打不驚、穩如泰山,你散發的強大氣場能夠吸引到很多很多的人,他們能在你身上取得安全感,有問題會問你,有事情願意跟你說,更願意待在你的身邊。

如果你是容易暴躁的長輩,你可以參考一下,有沒有可能因為你的躁,造成你的家人都不願意待在你身邊呢?

不是說有情緒不好,但現在人壓力大,情緒跟反應往往是以負能量的方式爆發開來,動不動就指責、咆哮、遷怒,如果你是一個急躁的人,你很可能會有這些讓人避之唯恐不及的特質(早期拜倫也有這樣的毛病,而且是沒壓力也容易生氣,好在有發現到這樣不好,努力到現在算是有比較穩定一些)。

但平心而論,一個很穩重穩重到沒情緒的人也很無聊,他自己都會無聊,所以我並不是鼓吹大家都朝開悟的老僧那樣程度的穩定努力,而是要意識到自己的急躁對事情沒有幫助

情緒來得快的人,恢復得也快,比較不容易把事情悶在心裡。

刺激出現時,心率變動較大的人比心率變動腳小的人不容易感到情緒低落,心臟反應區間較大的人,情緒回饋系統也較有效率,他們的心臟在興奮時能較快加速,在平靜時也能馬上減速。這樣的人情緒張力比較強、感情表現比較豐富,你比較容易在他們身上感覺到強度高的能量

而不管是男性或女性,反應有適當的強度都比較討人喜歡。

凡事求平衡

重申不是鼓吹你最好的方向就是會延遲、變得穩重,
而是想提醒你,在凡事求快的環境下,你很容易認為「快」是唯一解,而你也很可能因為這種概念進一步越來越求快,最後變成一個缺乏耐心、焦躁、毛躁的人

如果你跟我一樣有急躁的毛病,希望你也可以先從知道「慢一點不會怎樣」開始,在保有自己個性的情況下,往後行動時多考量一個向度的可能性、看到資源(時間)的存在、理解一昧求快的危害,逐漸提高反應、決策及行動的品質,進而讓自己變成一個既有個性又不失穩重的人。

祝福你,能把這個思維工具裝備到自己的技能欄裡,為你所用。


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