過午不食的背後真理

人家說男女朋友在一起，容易變胖，會有幸福肥。
我的確胖過，胖到現在想想，覺得以前到底怎麼回事，怎麼會放任自己如此的胖，還如此的有自信。
原來，我那時一直以為的「我好可愛」，
就是因為阿嬤一直說我好可愛，媽媽也說像她一樣胖胖的很可愛啊！
就連我親愛的好朋友，幫我拍照都說我好可愛，於是我就這樣一直可可愛愛的。

考研究所時，我中午通常吃很少，因為怕下午上課沒有精神。
加上考試壓力的影響，我竟然瘦了！
雖沒刻意減肥，但我卻瘦了，真是意外地收穫啊！

但我還是容易復胖，主要因為飲食習慣的關係。
跟先生在一起後，開始有做些重量訓練。
他說：「長肌肉後可以多吃，就不會變胖了！」
但我跟先生的飲食習慣非常不一樣，
高糖高碳水的食物他都很少碰，但我是卻是對這些食物很感興趣的人，
所以我運動一段時間後，竟然變得又壯又胖，
我的天啊！說好的「有肌肉就不容易胖」去哪兒了啊？

這下我才看清事實，
想瘦就是要對高糖高碳水食物克制減量，胖就只是多吃了很多點這些精緻食品，
雖然我不是一個特別瘦的女生，但只求長時間坐辦公室的我，可以維持體重就好。

想想看阿彌陀佛過午不食的戒律，就代表吃兩餐其實也就負荷得了身體所需能量，
我還有晚餐可以吃，所以吃顆蛋吃些青菜足以。

所以，想不胖呢，就是降低對食物的慾望吧！
阿彌陀佛，感謝您讓我了解到，不胖的真理。

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