學習「好好生活」

好好生活

好好生活？不同的人有不同的看法。問問自己，你正在好好生活嗎？

好好生活，是多彩多姿？是平淡？是幸福？是忙碌？是充實？

說真的，我也不知道。

每天我們都生活著，有時我們看著別人的IG、FB、社群軟體等...... 。會覺得別人的生活很棒、很精彩......等。自己的好平淡哦！好無聊！好累！然後內心有很多的小劇場。

但...... 問問自己，我有好好生活嗎？

我的答案是............ 沒有。 （是就該說是，不是就該說不是。沒有中間的答案。）

為什麼我這麼說呢？

因為，最近我感受到自己空空的，雖然一樣地睡覺、吃飯、上班工作、下班回家、吃飯、娛樂、玩手機，然後一天結束了。隔天一早起來，還是累。還沒工作就累了。老是受到別人的影響。一直在那左右不定，深深嘆一口氣。唉！

再累也要滑手機~然後也沒有給自己反省、省察地時間。然後，生活就是一日過去，沒意義、沒意思地過著。

閱讀，好好生活地開始。

在迷茫時、在猶豫時、在內心空空時、閱讀都能帶來一絲地答案和思考。

我以前閱讀過的書，再一次地拿起來看（原子習慣、不消費的一年），和一本沒看過借來的書（女人的計畫）跟一部電視劇（四樓的天堂）。

從中得到的一個收穫是「好好生活」。

學習到好好生活，就是先找出一個目標。（要具體）

然後，計畫〉行動〉再試〉再修正〉再行動〉感受自己。

舉例：我要好好生活，因為我疲累感和空空感，已達有史以來最高，連體重也是..... 。

所以，好好生活的目標-〉回到正常時間作息、飲食。

*正常時間作息〉反覆了一週，結論是早點放下手機去洗澡，進房間看書。不滑手機。那就會在預定的時間睡覺了。（仍在努力中~）

*正常飲食〉反覆了更長的時間，結論是找到自已可以持之以恆的飲食方法。例：211餐盤。對我來說，超有滿足感。然後重點要聽自己身體的聲音。那麼在遇到引誘時，你會有力量拒絕（問你要不要吃雞排！）。

以上是我學習到的好好生活。

好好生活，閱讀、傾聽自己，終會在生活中找到屬於自己地行動。