依附型人格

最近因為一隻貓、一個男孩，對人類的依附類型產生了興趣，愈發深入研究，愈是理解了他和牠的所做所為。

嬰孩時期受到家庭、環境教養與自身性格的影響，而衍伸出三種依附類型：

1. 安全型依附

2. 焦慮型依附

3. 回避性依附

   • 恐懼型迴避

   • 疏離型迴避

根據從嬰兒到成人的長期追蹤研究顯示，人從小到大通常都維持同一種依附類型（但會受到各段感情的影響），而每個個體都有一個最主要的類型，但不至於完全符合，就跟星座解析一樣。

我本身是安全型依附，簡單來說，我不需要從他人的身上獲取安全感，也能正面的看待自己與他人，也善於察覺親密關係中他人的情感；他和牠，都偏向焦慮型依附，這讓我們之間產生了不少的摩擦。

所謂焦慮型依附，大概就是所謂的缺乏安全感吧！

急於向他人索求情感，同樣也給予對豐沛、強烈的情感，不過也對愛與傷害格外敏感，可能會認為對方的回饋達不到相應的標準，使最初的美好幻象破滅。

至於迴避型依附......偏向自我依賴，不太需要別人照顧，也擅於忍受分離。

事實上，他們或許不清楚分離對自己造成多大的影響，也可能不太相信別人有能力安慰他們，或者幫助他們應付情緒。

研究人員有時將迴避依附分為兩種形態，分別是恐懼型迴避和疏離型迴避。

恐懼型迴避依附者對自身評價不高，可能會避免與人交往，而解決長期關係中的紛爭一貫的因應之道是狂挑伴侶毛病，為的是結束這段關係。

疏離型迴避依附者對自己有高度評價，他們或許談過一段又一段感情，一旦伴侶要求他們許諾，他們便很大機率選擇放棄這段關係。

總之想跟大家分享我最近新獲得的小知識，大家可以思考一下自己偏向哪種依附類型，如果有聽過的人，你很棒；如果是沒聽過的人，你也很棒！大家都要肯定自我的價值，你不需要被誰肯定，你就可以自己肯定自己～🫶