心酸

隨著天時地利人和的流動，不同的事情會因應不同的人而發生，情緒也因應情景會隨之而來。

今天珮妍因為突然間的憤怒，把一直穿上的襪子狠狠的脫去，我看見她的腳板底有厚厚的死皮（因為她有數月都拒絕洗澡洗頭，甚至洗腳抹腳，也一直穿上不同的襪子）。我心裡很想替她清潔，但是回答的還是「唔抹呀！（不要清潔）」。

我一直看著憤怒中的珮妍，看著她的表情，聽著她的叫聲，看見她身上的污垢、原子筆漬、腳板死皮、豎起的頭髮⋯⋯我的心⋯⋯酸起來⋯⋯眼淚不停地流出來⋯⋯我那刻感到自己好像「什麼都做不到」⋯⋯當然我心入面知道自己已經盡了全力去做⋯⋯但情緒就是真實的「坦誠地」抒發出來⋯⋯那刻唯一要做的⋯⋯可以做的⋯⋯就是「接受這刻的自己，接受這些情緒及想法」⋯⋯不去批評⋯⋯而是給自己滿滿的愛及陪伴⋯⋯待珮妍稍為靜一下來⋯⋯我便下樓到苗圃看看植物⋯⋯就是這樣⋯⋯繼續「陪伴悶悶不樂的自己」⋯⋯

過了一會兒，休息夠了，回到家後，我與珮妍又回到親臉喜悅之中。我們大眾一般都喜愛開心幸福的曰常⋯⋯離開及避談自己的悲傷憤怒情緒⋯⋯但是情緒都是為了平衡而來的⋯⋯似乎沒有絕對的好壞正負之分！當自己更能容許所有的情緒反應抒發出來，也同樣地更能明白有此情緒的別人正在經歷的是什麼。當情緒獲得充足的時間及空間去流動，內在的喜悅平安又將復見⋯⋯感覺身心變得「輕盈」⋯⋯情緒沒有因隱藏或需要掩飾而「堆積」⋯⋯而是「放下」了💕

原來這情景是來替我「放下」悲傷、心酸、自責、內疚、悶悶不樂⋯⋯謝謝🙏🏻