王春亮推拿科女性自我抓凤筋手法流程

王春亮推拿科女性自我抓凤筋手法流程

晚上睡觉前，洗个澡，排空尿液，指甲剪短，把手消毒，脱掉衣服，躺在床上，温度适中，无人打扰，深呼吸，放松静心，面带微笑，不要分心，意念全身发热舒适，把所有注意力放在乳腺和生殖上，充满对当下的感恩，感受身体的愉悦。

第1步：《御女还春》右手在下，左手在上，中指按在内凤筋上，从下到上36次，感觉丹田跳动发热，凤筋浮起海面，变的温热柔韧有力，然后依次点穴上提各3到6遍，感觉酸胀通透，二阴有感。作用：滋阴养颜，补足中气，上提子宫。

第2步：《左右开弓》双手虎口张开，对称提拿肾筋三十六次，然后用拇指点双弓穴，有酸痛的感觉，这个筋会越揉越粗，越掐越紧，变得柔韧有力，紧致贴敷，提拉小腹和生殖，上提水道。作用：防止肾下垂，生殖松弛，提高肾功能。

第3步：《双凤来巢》双手叠加按摩两条内凤筋，依次点穴到透热，双凤领命，配合凤丹呼吸法，盆腔产生酸胀感，真气通到肾，盆腔发酸，命门跳动发热，腰上有冒虚气的感觉，手脚发热，一股暖流到脚底。作用：疏肝解郁，补益心脾，清热化湿，清除异味，生殖美疗。

第4步：《凤台引水》用王春亮过鹊桥抓吊筋的手法，从左边到右边，再从右边到左边，可以梳理数遍，包括两条吊筋，会听到明显的弹响声，酸爽遍腹，用拇指或食指拨揉凤珠到酸爽透热，并引下水上行步入主干。作用：舒筋活血，软坚散结，润通水道，提高免疫，旺夫旺财。

第5步：《三阴共振》用四指依次拨揉大白虎、小白虎、肾筋、肝筋、脾筋之筋脉，由轻到重，由浅入深，有明显的酸胀感，从下到上松解扳机点，生殖筋膜，呈瀑布式，反复操作7到15遍，直到松软发热，会阴能量区跳动。作用：补肾疏肝，利尿排毒，滋阴养颜，生殖抗衰。

第6步：《仙鹤啄羽》两腿收起分开，分别用双手的四指指腹，来回梳理凤羽数次，可以发现里面有很多结节，用过鹊桥手法推拿风骨桥，有轻松解压舒适感。作用：美阴护肤，保持细腻白皙，敏感滋润，提高魅力和性商。

第7步：《玉门初开》用两手的中指从凤沟处依次拨揉到海底轮三遍，再用精油上推三遍到酸爽透热，吸气缩阴，点揉凤泉穴，手法由浅入深，由轻到重，由慢到快，酸胀感越来越明显，凤翅发胀发烫。作用：回春逆龄，缩阴驻颜，增加生殖活力与饱满度，打造一线天的紧致感。

第8步：《女丹长运》用左手中指指腹按揉凤丹三分钟，顺时针旋转，硬则重，软则轻，外则重，深则轻，反复点揉，直到饱满圆润变大，弹性十足，气血充盈，百会有跳动发热的感觉。作用：大补气血，疏通水道，滑利二阴，益肾宁神，预防各种下垂松弛，清除妇科炎症。

第9步：《海底探宝》王春亮抓凤筋重要手法，四指并拢，用指腹按压在凤根一侧，从下到上，从左到右，依次点揉拨推两扇门的生殖筋膜，深推重点，有明显的酸胀舒爽感，整个盆腔会发热。作用：紧致提升盆底肌，开发女性高潮密码，密道灵动自如，千层莲花盛开。

第10步：《亭亭玉立》用中指指腹按压在凤柱上，从上到下依次拨揉整根凤柱，包括小腹里的，慢慢的会变粗生热，舒爽无比，包括中央和两侧都要做。作用：增加血运，促进雌激素分泌，激活原生干细胞生成，美容驻颜，延缓衰老。

第11步：《珠联璧合》用中指或四指指腹横向拨揉外翅，由外到里，连到凤沟，手感里面一般都有很多结节，推拿过程能听到弹响声，酸胀感一直通到肾。作用：生殖徒手整形，打造风水宝地，完美私密，充满魅力自信，旺家固财。

第12步：《蝴蝶展翅》用拇指和食指依次上下捻揉小凤翅数遍，轻轻滑推凤沟，深度推拿内小凤筋到酸爽，大腿内侧会发热。作用：滋阴回春，净化生殖系统，调节内分泌，增加弹性收缩力。

第13步：《凤眼齐开》用手中指指腹按压在凤泉穴上，每个穴点揉36圈，深度按压，左手按左边，右手按右边，凤道口两边有明显的酸胀感。作用：增加凤巢供血量，提高弹性和韧性，促进津液的生成，疏通爱液腺管，排毒润滑。

第14步：《理正凤骨》用拇指在凤巢穴点揉凤骨，每一节都要按压到酸胀，由里到外反复按压，有发烫的感觉，一股暖流像过电一样到头顶。作用：连接阴阳，通小周天，激活海底轮，通润三脉。

第15步：《金凤锁巢》用中指和食指深入凤巢穴，分别按压内凤筋的扳机点，痛点和12个反射区，由里到外，会越来越紧，能把指头给咬住，感觉拔不出来，有烫烫的感觉。作用：缩阴固肾，修复粘膜，打造千层莲花，活凤飞天，肉芽灵动，凤巢旋转吞吐，吸力强大。

第16步：《三仙聚会》用王春亮密宗抓凤筋手法，依次激活上中下三个开关，增加敏感度，活力度，开发生殖潜能，有全身的愉悦解压轻松感。作用：激活生殖筋膜，强壮盆底肌，收缩有力。

第17步：《采阳补阴》中指点住凤根穴，练习女性洗髓功，闭合呼吸做36次，会后背发热，全身排虚气。作用：强壮凤丹，排除阴毒，利肛养肾，大补气血，调和五脏六腑之气机。

第18步：《鲤鱼摆尾》劳宫穴对准凤巢穴，左右来回摆动36次，两手反复交替，用点力度，有大热大通的感觉，脸色发烫发红，热量遍布全身。作用：疏通经络，恢复紧致弹性与闭合状态。

第19步：《春亮引路》深呼吸，让性能量遍布全身，达到四肢末梢，全身温热，轻松无比，感觉整个身体都往上飘。作用：心性合一，控制自如，随心所欲。

第20步：《真凤飞天》双手搓热，热敷整个凤巢，冥想静心1到3分钟。作用：升阳固脱，全身温热，一觉到天亮。

此方法为王春亮先生针对女性研究的一套女性自我抓凤筋生殖保健法，可保健，可治疗，可调理，可修行，可解压，可排毒，可以家庭用，也可用于商业行为，帮助更多的人，是不可多得的房中秘术，是男女闺房中的精品，若按此方法经常练习，可做到温柔似水，身体飘香，气血充足，免疫力高，性功能强大，拥有高质量的性功能，做到以性养命，青春永驻。