健身房奇觀

阿伯A：游泳真的只能冬天……

阿伯B：嘿啊！夏天跟遊樂園一樣。

聊到運動我可以講好幾個小時，從不知道為什麼要運動的肥宅，到一天不跑步腳會癢。這段心路歷程有很多故事可以分享，但這篇要講的是一個每每聊運動總會提及的話題 — — 那些擋路的。尤其想聊近年健身房的狀況。

從跑步開始，陸續把一些運動納入清單，游泳、單車、健身、登山……。當自己的運動能力提升之後，除了單車外，總會遇到一個困擾 — — 被擋路。假日的操場稱不上人山人海，但差一點可以跟平日北捷比擬；一到夏天，游泳池充斥著來泡水的「遊客」，長則50米的泳道從三個人起跳，且往往各種龜速泳客，曾經看到被救生員吹哨的客人，理直氣壯的說：我又沒有停！救生員手指向泳道前看板，上頭寫著：快速泳道。這是我多年來游泳經驗中唯一一次看見因為龜速被勸離。

健身是我運動人生中最晚接觸的，原因如常見的那些，覺得健身房各種三頭六臂的大肌肌很可怕、門檻高，通常需綁約等。一開始是在學校一次40元的簡陋健身房，等學到一定程度後，想換間好一點不用排隊的健身房，但因為負擔不起，所以隔了好多年才終於狠下心買了一間連鎖健身房的會員。稍微熟悉幾天後，我就開始發現「奇景」！雖然說健身的動作就如世事，沒有絕對標準，但很多人真的不管練任何器材，都看不出他在練哪裡，一副在拔河，拚命的將器材拉、舉、推到一定的位置，如此反覆，汗水淋漓，努力不懈。

又或是做完一組大概20秒的動作，坐著滑手機10分鐘，所幸在大型健身房沒有排隊壓力，也不至於招來白眼或直接被嗆。因為場地真的頗大，器材也足，所以也不因為佔用器材而惱火，更多的感嘆是：這些人花錢來做啥？既沒搞懂器材使用，可能也不知道如果想練出成果需要斤斤計較休息時間，如果只是花錢找地方運動流汗也無妨，但從他們嚴肅而努力扯動器材的樣子，我推測還是有不少人想練出一身好身材，或是讓自己的身體更好。

我自己推測，除了沒花時間做功課，畢竟我投入在學習健身這件事上的時間成本是所有運動中最多的，還有就是很多人太相信所謂「專業」。估計花錢買教練的不是多數，但剛買完會員總會有一次機會讓教練帶著認識操作器材，初次接觸完全陌生的事情，加之教練操著「專業」口吻，讓這些初入重訓，抱著偉大理想希望自己能有美好體態的客人，對於教練說的話不假思索，如果自己沒有進步，就是到了要買教練課的時候了！如此也就放心的擺弄器材，日復一日。

除了我的觀察，剛好身邊有幾位友人踏入健身業。老實說，第一次踏進連鎖健身房，馬上眼睛為之一亮的是：這樣也能當教練啊！沒什麼肌肉量，只是體脂肪較低，肌肉量或許還能有幾個不錯的，但低體脂肪倒是很一致，我想，要踏入健身教練這個職業專業度先不提，大概只要瘦就可以了！再去上個幾堂課背點書，練習一些話術諷刺肥胖臃腫的客人，讓大家入會、買單教練課，說實話就是業務性質佔工作內容的大部分。

懵懂的客人會買單，細想也挺合理的，畢竟多數人只是想要有好看的線條，教練那比文弱書生稍多的肌肉量搭配低體脂，就已經是很多人夢幻的身材了，有個理想中的典範在眼前，會輕易相信也就不那麼奇怪的。那麼，這樣的教練難道就不能達成客人的目標嗎？我想是可以的。畢竟理想中的身形其實也不必多少肌肉量，大概就是在家裡做做伏地挺身、仰臥起坐即能擁有的，而教練最厲害的就是要人減肥，畢竟他們最擅長的就是低體脂，那目標確實不難達成。

不管是真的想練就大肌肌，或是想讓自己更健康。買教練課是一筆不小的花費，如果想讓這筆錢花的不那麼冤望，我可以分享一點建議。專業度那些還是要靠自己做功課去評斷，但，大方向是：如果你想練成彭于晏，那你至少要找巨石強森吧！或許你想要的身材就只是如眼前的教練而已，但，我們不會找國小畢業的去教小學生，找一個比你理想中還要更厲害的身材，那麼按他的法子，要練就比他弱一些的身材應該也不是問題。

如果教練自己都練不上去，你要怎麼保證按他的方法你會進步？這就好比國小畢業的老師告訴你按他的方法你可以唸到博士，你信嗎？