045|不要去解決問題
生活是不是經常讓你覺得「為什麼有那麼多處理不過來的問題?」馬桶漏水、車子沒油、小孩不肯上學、老闆下班前發來的短信、狗不吃飯⋯⋯等等等等,活生生把自己活成了「救火隊」。
你的生活也「著火」了嗎?你會拿起滅火器,想要趕緊撲滅這團火嗎?當「滅火」已經成為習慣,我們大腦的慣性反應,就會去尋找生活中的「隱患」,長此以往,我們便會陷入到「解決問題」的模式當中去。
「解決問題」並沒有錯,生活中也確實會有一些「事務性的課題」需要我們去解決,作為一名教練,我更關注的是生活的根本課題,即:我想要過怎樣的生活?
因為不想要把生活過成一次又一次的「解決問題」,也不想用「問題」塞滿我的生活。如果戴著「問題」鏡片去觀察生活和自己,總是可以發現「值得解決」的部分。可事實是,生活並沒有問題,你也沒有問題。會讓你覺得有問題的「原因/動機」,才是你真正需要面對的課題。
Fixing problem (解決問題)是一個在教練(coaching)過程中,客戶以及教練都很容易會陷入的一個誤區。誠然,每一位教練都希望盡快幫助客戶解決問題,收穫成長,但是教練的主要目的,並不在於「解決問題」。
我認為,教練的作用僅僅在於,「看見」問題以及「引導」客戶看見問題的對於客戶生活產生的「影響」。至於要不要解決這個問題,如何解決這個問題,甚至是許多時候,通過一次又一次的「引導」客戶跳脫問題,去觀察在這個表層的問題背後,有沒有其他更核心的原因在阻擋自己。
對於生活,也是同樣如此。
馬桶漏水、車子沒油、小孩不肯上學、老闆下班前發來的短信、狗不吃飯……等等,這些只是事件/對象呈現出來的結果,而在這些事件之中「讓你困擾」的部分,才是我們真正要去面對的課題。
下一次著火時,不妨先別急著滅火。
想一想,自己會先搬走哪個東西呢?
願大家都能成為更好的自己,收穫平和與愛。
關於 Korgi Chu (烤雞) 國際教練聯盟ICF認證人生教練 / 彩虹教練 🌈 (會員號 009600446I)👉🏻 個人網站 致力於推動「輸出」的思維體系,以「輸出」推動更多人成長。 我關注的議題有:同志議題、LGBT議題、個人成長、自我關懷、 自我價值探索、建立個人品牌、職場跑到轉換、高效學習方法、財富自由。 以及一切可以讓你成為更好的自己的話題。 願大家都能成為更好的自己,收穫平和與愛。 聯繫我:korgicoaching@gmail.com