港媽分享：為了寫好字──7個3-5歲幼兒在家小手肌活動

上篇提到，小手肌訓練是我家首要關注事項。每天吃飯後，我們就會有大概20分鐘親子玩樂時間。這一陣子，全都為了小手肌而訓練。就像大人每周堅持去健身房一樣，一日一日累積下來，哥哥的手部力量是有進步的。少少進步，更加鼓勵了我們陪他訓練。一切，都是為了他能寫好字。

為什麼要他寫好字呢? 第一，是因為符合現在發展要求。第二，在香港主流學校，起碼可看到的十年，大多都是用紙筆考測，科技雖是進步了，但是紙筆考試還是未被取代，因此，寫字的物理技能建立得好，希望能幫助到他做功課沒那麼快累，考測時也把字寫好一點。第三是第一印象啦，我絕對心同身受，看一手好字心情多麼愉快。己所不欲，勿施予人，希望也不太令老師太辛苦吧。反正就是讓他做功課也不要那麼辛苦啦。

在訓練之前，我們了解了3-5歲小朋友小手肌學習重點，再加上活動配合。

小朋友的書寫能力發展是:

1.     1-2歲: 用掌心握筆

2.     2-3歲: 指尖-前臂內旋握法

3.     3-4歲 靜態前三指(靜態是指手指還不會動，依賴手碗力)

4.     4-6歲: 動態前三指握法。(動態是指手指會動，能靈活活用手指)

(題外話一下，經常有家長問什麼時間孩子可以學鋼琴，就是4歲之後，手指會動，每根手指會動了，就是學琴的時間了)

而要寫好一字，還要以下各項配合"

1. 良好的姿態控制。
   就是說上肢肌肉的力量，能不能撐直腰板。就例如大人有時候寒背，跟背部力量不足有關。
2. 正確的執筆姿勢。
   就是口訣：「大哥二哥夾住佢，三哥頂住佢，四哥五哥痴埋黎」。
3. 良好的運筆能力。
   就是握放能力，手指力度和穩定。
4. 視覺感知能力。
   就是看到的字體、大小、顏色，知道是怎樣的字，仿寫出來。
   

平常在家，我們可以重點培訓1,3,4的能力。2太容易了，熟記口訣就是了。

所以，這星期我們就以下7個遊戲輪流著玩著。

1. 手推車大力士
   動作：扒在地上，孩子用手撐起兩手和肩膀，做成伏地挺身姿勢，媽媽捉著孩子腳跟，令小朋友雙腳離地，就成了「手推車」的樣子。然後向前推，走向終點。我通常配以跟小弟弟比賽爬行，兩兄弟一比起來 ，玩得很高興。
   好處：增強肌耐力和平衡感，提升體力。有助於良好上肢姿態。
2. 拔河
   動作: 就是隨便一條毛巾，一人拉一邊，就拔河。有朋友來，更是一個必玩遊戲。
   好處: 增強肌耐力，小手抓力。有助於良好上肢姿態。
3. 手中運珠
   動作：把鈕扣、小leog、小硬幣等，放在小朋友掌心，讓他慢慢地從手碗轉到手指方向，就好像以前我們現手中控三顆小球那樣轉也行。
   好處: 增強小手的靈活度。
   
4. 拋圈圈
   動作: 在家用報紙和膠帶弄成一個個不同形狀的圈圈，然後在地板上放上喜歡的玩具，在一定距離後面拋，圈到的玩具就是他的了。
   好處: 訓練手眼協調。
   
5. 穿珠
   動作: 就是買來一堆好漂亮的珠，借所有女性親友的名義，要送他們禮物，包括中秋禮物，生日禮物，一個個的穿珠，一個個地送。還弄了一條送給我。媽媽心里很甜。
   好處：提高雙手協調能力
6. 黑夜電筒
   動作: 買來了可以換電筒前方膠片的玩具電筒，就是不停換，不停玩著，玩得可高興呢! 之前也用過照透明的legozd1
   好處：加強眼球追視能力，提升視覺感合力。
7. 玩練力膠
   這是一種物理治療師用的訓練工具，可是我發現超好玩，而且手感也好，又有不同難度。我跟爸爸和哥哥用不同膠，大家做起拉面，面包，pizza。同時互相交流，在過程中更聽到好多哥哥的心聲。不錯的玩具呀。
   好處：好玩又可以訓練手部肌肉。
   

就是這樣，一天一到兩項，再做兩個不同大肌肉活動。基本上每天晚上的7:00-7:45就是這樣過了。日子一日一日地過，平凡有愛，舒緩了很多工作上的緊張。