比存退休金更重要的事：預防失智

每次看到媒體強調要賺夠退休金的文章，我總是覺得這是恐嚇文，我不是說錢不重要，而是還有比金錢更重要的事，萬一失智，就算退休金有存到一億，對你而言，已毫無意義了。

多年前，我租屋在某社區，那邊住著很多高齡老人，隔壁鄰居就是老阿嬤，房東說她獨居，六日女兒會來看她，大節日其他兒子們才會回來。
有幾次在電梯中遇到阿媽，我總會跟她打招呼，
她會笑笑的回我，以為我是大學生要去上課（雖然我心中竊喜不已），
但可見她是失智。

有次我回家搭電梯時發現滿是臭味，看到她家門口半掩著，
大門口地上有一小坨便便（後來有清乾淨），
我恍然大悟，可能失禁，所以阿嬤馬上衝回家。

後來跟朋友聊起此事，我說我一點都沒有怪阿媽的意思，
反而很難過，想說等我老了，誰要照顧我啊？
然後我們兩人都沉默了。

朋友與公婆同住，公婆都高壽，一行動不便，一失智，
她為了照顧長輩，犧牲了事業，只能回家當全職媽媽。
長期照顧老人家的苦，她最清楚不過了。
她說：
「阿嬤的兒女只會幫她的房子重新裝潢，有什麼用啊？阿嬤最需要的是陪伴啊！」

《為什麼開藥簡單,開心難?》一書，
作者吳佳璇精神科醫師在「都是魔神仔的錯」文中，
講到每次新聞有老人迷路，自稱被「魔神仔」帶走，其實這正是失智的症狀。
她認為媒體應該加強失智症老人的走失宣導，因為老人可能再度走失，而不是又落入迷信，把一切都推給魔神仔。

我也覺得，我們的社會還沒有正視「老人社會」即將來臨產生的種種相關問題，
「還沒有準備好」。

之前看到一社會新聞，非常震驚！
詳情可搜尋「老父陽台」
來源：網路2022-12-07 13:22 聯合報

陳老先生被女兒和徐姓女婿關在陽台8天，1天供1餐，動輒打罵，他在糞便堆裡全裸死亡。桃園地方法院認為陳肌肉萎縮、營養不良，非遭施暴而死，再考量兩人不堪長期照顧、心生厭倦而失控犯案，犯後也坦承，依私行拘禁致死等罪判兩人12年徒刑。夫妻和檢察官都上訴，台灣高等法院認為判12年等同殺人罪，將夫妻各減為10年、9年刑。

檢警調查，陳女（45歲）與徐姓丈夫（44歲）去年2月2日將81歲、患中度失智症的父親從醫院接回楊梅住處，但因不堪長期照護，心生不滿，同年7月22日將他關在臥室陽台「管控」。徐姓女婿鎖上門窗，放任老丈人全裸、1天只給他吃1頓，期間徐甚至拿水、清潔劑狂潑，還拿馬桶刷刷他肛門，並拖行、掐脖。

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天啊！看了這新聞很心痛啊！很難過！也不敢想像。
我知道長期照顧失智老人的壓力很大，
但是這樣的結局，沒人是贏家，簡直是人間悲劇。
不知道這案子當初是怎樣被發現的？
老先生的冤屈總算被伸張了，願他在天上安息。

我看了這新聞，覺得先照顧好自己比較重要，也比較實在！
預防失智刻不容緩啊！
我不希望自己失智，還帶給別人困擾。
萬一被欺負，連求救的能力也沒有。
但，在少子化的台灣，我們老了到底可以靠誰？
我目前想到是機器人照顧，
我不禁想到之前看過一美國影集，
敘述老人安養中心因為「人力精簡」，改用機器人看顧，除了有一堆儀器的數據，還有攝影鏡頭監看躺在病床上的老人。
結果機器人被不慎被電線拌住，就不支倒地了，鏡頭當然只照到地面。

我上網查了一些預防失智的資訊：
「慢性社會性心理壓力」是引發失智的關鍵因素之一。

我覺得這解釋了一些天天在動腦的名人，為何也得到失智，
因為他們的長期處於壓力中啊！
所以我現在都不逞強，
以前年輕時，還很自豪自己能像電腦一樣，開啟「多工模式」，「快狠準」，
現在都放過自己了，
一次只做一件事，專心一意（就是現在流行的「正念」）、慢慢來。

自從看了「愛＋好醫生」，這集失眠-睡醒還是累，淺眠怎麼辦？
專家說「如果沒有好好睡，沒有深層睡眠，大腦的垃圾沒有清乾淨，老了之後失智症的風險會增加。」
嚇得我不敢欠睡眠債！
我想這就像機器都不關機，等於增加耗損的意思差不多吧！
雖然樓上鄰居每天半夜一、兩點會故意放聲唱歌、大聲走路把我吵醒，
（跟鄰居反應無效，越講他還越故意）
幸好我不用上班，白天就起晚一點，睡久一點好補眠。

難怪聖經說「喜樂的心乃是良藥」，
今天開始要提醒自己：一定要睡飽、要懂得舒壓、保持好心情！

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