【和散文聊天系列】吸吐之間

想見你

搖擺的樹頭、不規則的燭火、越發炙熱的炭火

鳥兒擺動的翅膀、呼嘯而過的列車。

想像你

是髮絲略過皮膚的輕柔

是綿綿細雨悄悄依偎在臉上

好似還是重了些。

你是過客，來來去去

如果央求你留下，願意嗎？

：願意，條件是，當時間暫停時。

聽到你的回答我笑了。時間不可能停止，誰也留不住你。我成了你的追隨者。

日復一日吸吐，感受你的來去。

▫️ 閒聊

這陣子在家練習自由潛水的基礎訓練。自由潛水考照課程是密集 3 天訓練及考試，訓練包含：

• 理論課程
• 平靜水域
• 開放水域

3 天訓練學到的技巧就要靠自己反覆訓練。這陣子在陸地上其中一個訓練－呼吸與閉氣。呼吸在自由潛水佔了重要一環，一口氣下潛水中，沒有依靠氧氣瓶或其他輔助呼吸，唯一來源在那一口深吸儲存在體內的氣，這口氣攸關生死，所以自潛當下必須同時專注在觀察自己身體變化。

自由潛水訓練的呼吸循環又可分為

• 放鬆呼吸
• 全呼吸
• 閉氣
• 恢復呼吸

緊繃的身軀是工作後遺症，放鬆呼吸配合瑜伽跟冥想，好幾天後才漸入佳境。閉氣是訓練二氧化碳忍受度，剛開始呼吸慾望之強大容易緊張，冥想配合閉氣很好用，從原本 1 分鐘的閉氣時間，漸漸可以到 2 分鐘的閉氣時間，此時還不是最大忍受度，因此還有很大進步空間。

雖然還沒正式去考照，但初期的訓練已經帶來生理與心理上的回饋。自由潛水不只是玩樂，還是一種生活態度－

專注心智、放鬆身體、連結宇宙。