閒聊情緒控管
昨天matters改版啦~
個人覺得改版以後更優雅了一點,當然會有一些不習慣的地方,但我想這些都可以克服,願意嘗試都是好事咩0.0
今天想聊點小事。
其實每個人都有良知,也就是說,有基本的道德感。
大家不知道有沒有這種經驗?生氣吵架,在某句沒有理智的話說出口的瞬間,有一絲後悔與掙扎。
明明不應該說的...,卻因為衝動就這樣出口傷人了....,而我們真的不知道有些話不該說嗎?
其實知道喔.....,但我們還是說了。
就像有人做壞事,他會不知道這件事不該做嗎?他知道,但他用似是而非的理由,或是強加正義的話語,說服自己去做,問題當一件事需要說服自己才能去做,不就代表這件事我們其實不該做。
當一件事情,我們冷靜下來就不會做時,那件事在生氣時,同樣不應該做。
比如,打小孩0.0
如果小孩犯錯,我們生氣想上手打,其實不是不能打,但請先讓自己冷靜下來在考慮有沒有動手的必要。
也就是說,如果我們都離開現場,穩穩地用正常速度唸完心經後,還是覺得不能用講的一定要打幾下的話,打吧!至少這時候有理智,不會過分用力,也不會抄到啥就拿來用。
那如果冷靜以後覺得不需要打?
那就代表這件事情根本不值得動手~
打小孩只是舉例,任何事情都一樣。
我到現在都不能理解...,社會新聞上那些什麼前妻有新對象,前女友交新男友了,就去尋仇還是開車撞的人.....。
每次看到都覺得不可思議..,那是"前"女友跟"前"妻吧?對啊....,我沒看錯啊...,前,就代表現在不是啊....,那現在是在鬧什麼?
舊的不去新的不來,不管他是前啥,都沒有未來的新重要吧?
為了一直氣憤,重點這氣憤還極有可能是自己幻想出來氣自己的.....,去坐牢去賠錢....,去喪失認識未來下一任的機會....這人帳不會算啊....。
好好一個長那麼大的人,居然讓連一公克都不到的情緒,做自己的主人ㄟ.....。
這人算數不好。
有個英文單詞,叫憤怒anger,當我們讓anger做主,真的去做Do了冷靜以後就會後悔的事,我們就會得到另一個英文單詞Danger,也就是危險,憤怒的情緒傷人傷己,還會讓自己陷入危險的地步,不要做這種最終讓自己懊悔的事情。
如果我們anger了,應該怎麼做呢?冷靜地離開現場,或是深呼吸直到自己平靜,讓我們回歸對自己與他人的大愛Love之中,讓anger成為angel。
回歸我們的天使本質,回歸平靜的情緒之中。
最後問問大家,當我們要求職時,需要向哪個動物學習?
答案是牛。
因為.....
牛牛會謀(哞)生0.0
又是平靜的一天,可喜可賀,可喜可賀。
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