一旦你意識到它，習慣就不再是習慣，而是一種選擇。

人，對於自己的行為，常推諉於「習慣」。

我習慣每天喝兩杯咖啡
我習慣熬夜
我習慣走那條路回家

事實上，當我們意識到自己有某種行為模式時，從那當下起，它就不再是一種無意識的習慣。持續這樣的行為模式，已是一個有意識的「選擇」。

我選擇每天喝兩杯咖啡
我選擇熬夜
我選擇走那條路回家