「瞓捩頸」、「落枕」到底是怎麼一回事？又應該怎處理？
相信每一個人都有過以下的經歷－早上一覺醒來，發現頸部劇痛，嚴重的話亦有頭痛、頭暈、肩膊痛的徵狀。劇烈的疼痛，加上一整天都沒法自然地活動頸部，可能令你開始擔心會否患上甚麼嚴重的疾病。但情況往往只維持2-4天，便不治而癒了。沒錯，這便是俗稱「瞓捩頸」或「落枕」(Acute Torticollis) 的情況，常見的程度如繳稅一樣，每年總會有一至二次。但你對它的認識又有多少呢？
病因
目前醫學報告並未找出導致「落枕」的成因。但根據研究 (Fryer, 2011)指出，「落枕」不是因頸椎結構損傷或發炎造成，故此患者不需要擔心嚴重疾病的可能。事實上，實證發現，痛感與結構損傷的關連性很低。換句話說，當你進行某些動作或維持在某個姿勢時感到痛楚，在大多數情況下，這並不反映你受傷了。我在以前的文章便提及過有關概念，有興趣的話可以點擊以下連結翻閱。
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病徵
· 頸部單邊感到中等到劇烈的痛楚，嚴重的話會導致同一邊的頭痛或肩膊痛。痛楚只集中在頸的一邊
· 頸部活動變得十分困難，尤其伸展 (Extension)、向痛源轉頭 (Rotation) 和側屈 (Lateral Flexion)等動作容易引致劇痛和肌肉痙攣
· 頸部肌肉僵硬
處理方法
✔ 好消息是，「落枕」維持的時間非常有限，大部分患者在沒有接受任何治療或藥物的情況下，2-7天內便痊癒了。
✔ 如果痛楚過份劇烈，影響到日常活動或功能的話，患者可以考慮諮詢家庭醫生或藥劑師有關止痛藥的使用。另外，物理治療中的手法牽引 (Manual Traction)和頸關節滑動 (Lateral Glide) 都有助減輕痛楚。
✔ 患者亦可考慮在熱敷的同時，以臥姿慢慢將頭轉向痛源，重複每組10-30次，每次1-3組。整個過程應該保持放鬆，漸進地增加頸部的活動幅度。
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