我如何面对冲突

这几年最大的进步是对冲突的理解，以前惧怕外在的冲突，其实是掩盖了内在的冲突，所以不敢直面外在的冲突，这几年慢慢很享受外在的冲突，和他斗斗嘴、和儿子互相怼一下，然后一会又“母慈子孝”，越发接纳自己真实的样子，我们的关系更亲密了。

回想10年前刚进学院的无知无畏，那时候我基本就是无意识的想籍由“积极作为”去争取爱与认同并建立自我价值的“小女孩”心态。那时候对于内在的恐惧、羞愧和罪咎感等是有许多无力感和承接的，所以外在的冲突一直是我努力避免的。

那些中文的心理团体，常常被卷入，当然那也是课程的一部分，发生的事情有如“照妖镜”，映照出众生相。大部分的人都有投射的“敌人”到外在的习性，自我面对冲突的时候，又惊慌失措地掉入了“情绪黑洞”。

我以前的防御面具可能就是逃避、行动化，以及合理化，这些年的训练和生活，一点点的脱落人格面具，一点点的让爱与纯真进入生活，生活变得好玩起来。一旦觉察和对自我的理解提升，有如光照进“冲突的暗屋子”，什么都亮了，。

此刻，想到我最爱的老师韦恩，非常怀念他，如果没有遇见他的光芒，我的心是否可以融化，去年他去世的时候我一整天泪流满面的写下他的回忆，他一次次的在课堂上鼓励我，我一次次的崩溃和重新站起来，他的慈爱有如海床，承接着我。原来我们最深的恐惧是真正的成为不可思议有力量的自己，回到内心去接纳自己，不再外化冲突来自我保护。

岁月流逝，除了爱，真的没时间去和他人冲突和斗争，生命走到一个时候，需要觉知的更多是内在的冲突，然后看见，和自己和解，做该做的。有人说，一个人只要做对一件事，灵性修行就完成了90%，那就是做自己“你需要”去做的事情，而不是“我喜欢”的事情，这是成熟的人格，不分裂。这样的人清晰知道，如果需要做这个，我就去做。没有喜欢和不喜欢，没有被迫与抗拒，这样的人已经处理好内外的冲突了。看看自己，不能说100%做到，不过拿到了地图，就是在路上了。