鎮長週記 20241124｜跟鎮長一起運動

本週週記摘要：

本週開始發放由長者們投票選出的「保命防跌包」敬老禮品組合！為了讓長者善用禮品，我也會發起 #跟鎮長一起運動 的活動，讓長者越來越健康，有尊嚴地在地老化。

本週週記也再溫馨提醒大家一次：今年的敬老禮金現金發放數額，沒有變少，而且在春節前已經發出唷！

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大家好，我是苑裡鎮長劉育育。

首先，要先跟大家一起大大慶祝：我們棒球得冠軍啦！！！

從原先的不被看好，到今天的創造奇蹟，給我很大的鼓舞。堅持做對的事、走對的路，總有一天，有夢想的人可以用實績說服大家，努力是值得的、成功是可能的。我們一起努力！也謝謝每一位台灣英雄，你們辛苦了！

從上週開始，公所、各里鄰長正式開始發送敬老禮品組合，大家都應該收到了。這批敬老禮品組合，正是我們之前通過專家建議、巡迴討論，最後交由長者投票的敬老禮品組合。

這批經由民主程序選出的敬老禮品組合，是「保命防跌包」，歷經38里巡迴說明會、與近千名鎮民長輩討論後，被大家認為是最符合自己需求的禮品。

雖然之前已經提過，但再跟之前沒看到的朋友說明一次，我們這個組合，內含：

彈力帶：幫助長輩強化下肢和全身肌力

彈力球：提升肌耐力與柔軟度

防滑地墊：讓居家更安全，減少跌倒風險

乳霜：呵護長輩肌膚，預防乾燥

警報器：多一份安心守護

這批禮品，十分珍貴。因為，它打破了過往敬老禮品都是鎮公所「由上而下」單方面決定的採購方式，將禮品內容的決定權，相當程度釋放給長者自己，讓「老去」這件事情，也可以相當有尊嚴、有主體性。

在禮品發送的同時，我發現，仍然還有許多錯誤、離譜的資訊，在地方流傳。借此機會，我再與大家說明一次：

- 有人誤會，鎮公所今年沒有發放現金、改發禮品。但這並非如此。在之前，我們已經解釋過非常多次，今年的現金發放數額，沒有變少，而且在春節前已經發出，只是在禮金之外，以更多元的方式實踐社會福利理想。

- 這組敬老禮品，雖然是由民主程序投票選出，但在內容物決定之後，仍然按照政府公開招標採購程序進行，總共有八家廠商依法投標，經鞥專業委員審查後，由台灣知名廠商得標，嚴選品質，絕對禁得起考驗。

看到這批敬老禮品組合時，我的內心充滿了感動，也充滿了嚴肅的期待。在這批禮品組合中，蘊藏著台灣社會未來的一個嚴峻的問題。

明年的台灣，即將邁入 #超高齡社會，目前台灣人的「不健康餘命」超過８年，也就是說，在人生的最後階段，失能、臥床、慢性病纏身等年數，將會很長。這樣的生命狀態，不管是對自己，或者家人，都是非常沈重的負擔。

因此，我深切地體會到，送禮品組合，只是一個開端，如何讓長輩使用它，才是最重要的。

我也想邀請各位苑裡的年輕人，如果返鄉回家，看到這組敬老禮品，鼓勵長輩、並與長輩一起使用這組器材。超高齡社會，需要所有人動起來，才能真正做到在地老化的理想目標。

當然，就如同其他政策，呼籲年輕人一起來做的同時，我自己應該率先來實踐它。這幾天，我都在鎮上的各個場合推廣運動，同時錄製了一部影片，希望大家可以 #跟鎮長一起運動 不分老少都一起動起來。

與大家一起運動的過程，我發現一件很感動我的事情：經過運動、流汗之後，長者們的情緒真的會明亮許多，臉上也有了笑容。

我也觀察到，也許在開始運動之前，漸漸老化、衰退的身體，會讓人心生恐懼，甚至產生負面的情緒。但是只要動起來，了解自己的身體、與身體對話，也可以稍微恢復一下肌耐力。雖然無法完全回到年輕時的體力，但可以稍微找回一點身體的主導權，增加自信，也更喜歡自己的身體。

有許多長輩一開始會有比較卻步的心態，覺得「運動也沒用」，但我總鼓勵他們，慢慢做、不要心急，先養成習慣，感受自己身體的變化，這才是最重要的。

陪伴運動，才能延長長輩身體健康的時間，也才能讓我們為人子孫的孝心，真正傳遞到親愛的長輩身上，讓人生沒有遺憾。

接下來，我也會與鎮上各個不同志工關懷隊，包括（但不只有）良宜診所、李綜合、國立苑裡高中、苗栗縣樂齡學習示範中心，一起在全鎮巡迴，預計舉辦15場次，與社區關懷據點的長輩一起做運動。

年末，由苑裡鎮公所主辦友善米及特色農產品行銷暨食農賞花活動，我也會現場帶所有與會的人使用敬老禮品，大力推廣運動風氣。

如果長輩們願意，也可以一起揪團來約我一起運動。只要想 #跟鎮長一起運動 的長者超過10個人，就可以聯繫公所，我們來安排時間、地點，大家動起來！