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練一下
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2021.08.28今日運動紀錄

練一下
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10公斤槓片

大家好,每天規律運動是我的使命,我是練一下。

這槓片10公斤,不知道大家是拿來如何鍛鍊,我把他拿來抱著深蹲用,這效果還不錯,只是有點吃力。

每天除了基本項目10下滾輪,50下伏地挺身,單槓10下外,如果體力允許的話,我還是會做額外運動,今天就來加個槓片深蹲30下2組,強化一下腳力,對跑步加減有幫助吧。

這麼規律的練,是不知道有什麼好處,但至少可以看到自己身材還有保持住沒走樣。





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