蜗牛日记（2）

孤独的人最容易出现心理问题。

2020.11.14

有梦想的人，真美啊

2020.11.15

昨天大概是咖啡喝多了，或者茶叶喝多了，导致晚上失眠，本来10点左右是有一点困困的，然后脑袋里突然冒出一些委屈情绪，比如EX，比如家庭，还好我的觉知力突然醒了，提醒我去年冬天，也是在晚上，也是想到一些委屈的事，然后每天晚上哭的一发不可收拾到去看医生也没看出个所以然。

于是在刚冒出三四颗眼泪的时候，赶紧收住，去下载了手机游戏和玛丽苏小说。今年，我即使让自己变成游戏狂魔和小说狂魔也不要每天晚上哭哭哭，不要走老路。

看小说到半夜三四点，头有点痛然后秒睡，今天中午11：33醒了，如果不是眼罩应该会醒的更早一点，不过这样我已经很满意了。任何时候，想哭的时候，抑郁情绪上来的时候，赶紧让自己去干点别的，培养点别的爱好，打游戏也好，看小说也好，找人聊骚也好，喝酒也要，无论如何，不要走老路啦，没有用嘛。

2020.11.16

love well、play well、work well

今天接触了GAD（广泛性焦虑障碍）里面的物质滥用，我大概是咖啡滥用吧。

如果可以做到的话，额定自己每天只有2勺咖啡，不要像现在这样不花钱似的喝咖啡了。如果可以的话，强迫自己只喝现磨手磨咖啡，比较冲咖啡七七八八大概花我十几分钟，这样可能就没有那么想喝咖啡啦～

茶叶也少喝点，不要喝那么浓的茶吧～

今天还发现自己一个不快乐的可能性源泉：做什么事情都想做到自己的100分，所谓的追求极致，反而禁锢了自己而实际上也没有做到众人眼中的完美，因为看待事件成果的维度永远是多样性的，只要抱着一颗挑刺的心去看待，根本没有什么事情可以做到完美嘛。

所以即使我本来就是一个60分的人了，那我也不要再在每件事情上都去追求我的100分，即使这个分数在别人看来可能就只有50分了，哈哈。

我也只在部分事情上追求80分，恩，最高不要超过90分好了。有些事情呢，就只追求完成，只追求60分，50分，40分，根本没有必要人生的每一件事都追求100分啊，那样只会把自己压得透不过气。

10：16

刚刚断舍离掉5个朋友圈联系人，具体方式：屏蔽掉对方微信也不让对方看到我的微信动态。

下一次的时候我会选择频闭掉对方微信但是对方可以看到我的朋友圈动态这样。

10：25

我在逐步发现在自己的生活习惯和生活喜好，然后把不适配的东西都清理出去，适配的留下来，甚至升级成更好的，这是我所理解的断舍离和极简生活。所以我其实想说的是，保温杯真的是个好东西。

11：12

刚才看到了天使数字1111，又清理了5个人的微信朋友圈。

11：28

Boss的事业永远是Boss的事业，永远不可能变成我的事业，我拿人钱财替人消灾罢了。

11：57

取关10个公众号，计划这个周末再看一次百元之恋。

12:31

今天的选题出来了，写一写上游品牌厂商为什么活的如此“滋润”吧。下次可以写关于医美的消费者教育。