五行論-五情

別於世俗的喜怒哀樂，情緒套用五行循環理論，可依此調整運氣活動或情緒控管將浮動的躁氣調回平順狀態，減少情緒過度波動進而影響生理運作。依據五行理論可將人的性情分為怒喜思悲憂等五大情，其意念亦可尋回至五行與五臟。

肝屬木，五情歸怒，肝木能強化臟腑之氣，肝臟為循環之首，心主血脈，肝臟功能牽連著心血脈的正常，故肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都會受到影響，因此過勞積累的怨氣會傷肝膽亦傷臟腑，也是長期於憤怒狀態下的人會因為累積許久的不滿導致肝臟運作不順而有口臭的原因；悲傷係可宣洩過剩之怒氣，肺屬金剋木，肺借由悲傷排出憤怒的穢氣，適度的難過是可有效平衡體內的憤怒。

心屬火，五情中為喜，過喜容易上火，造成心跳加速增加身體負擔，並且當情緒過於開心時容易恍神，造成意外的發生；腎主水，腎水可防止心火過於亢烈，水負責恐懼的情緒，此時可以透過恐懼與驚嚇來拉回專注力。

脾屬土，五情歸思，過度思慮傷脾，脾胃為養分供應之器官，當人們遭遇難題時，往往會減少食慾甚至不進食，如脾胃調整好，營養足氣血順且旺盛；肝木屬怒，當想太多、煩惱不斷時，適當怒氣可減少胡思亂想而有行動力，故適度的發怒可排解憂思。

肺屬金，五情為悲，過度悲傷哭泣抽蓄會造成肺損傷與調氣不順，體內未受到正常的氣調而影響循環整體運行；喜樂即屬心火，當人過度傷悲時，會導致氣息不順，因此建議能做讓自己愉悅之事物，調整悲傷的情緒。

腎屬水，五情歸驚恐，腎臟經過度的驚恐是糟糕，容易造成身體循環加速，卻無法有效發生作用，長期下就會使多魚的水分機存在體內造成水腫情況；土可以剋水，土屬思慮，當一個人非常害怕時，可讓動腦活動轉移注意力，下棋、桌遊都是好方法。

Resource:

沈黎明,2018, 中醫學裡講究：五行、五氣、五臟、五味、五色

新媒體PLUS,2016 , 心火肝木脾土肺金腎水，五臟對五行，養生保健記住紅綠黃白黑五色

今日頭條,2017,《黄帝内经》脏腑五色、五味、五脏、五官、五行相互的养生之道

太極養生堂,2016,中醫知識 | 五行、五臟、五腑、五官、五色、五情、五液和身體,

林貞岑,2016,五行相生相剋，擺平情緒紛擾, 康健雜誌