台灣15種健康瘦身食品推薦開箱，2022年市面上減肥藥千萬別亂吃必看懶人包
你是否每天已經少吃多動了，卻還是瘦不下來？許多人會選擇減肥藥來減肥，想藉此快速減掉身上多餘的贅肉，現在的資訊很發達，我們很容易在臉書、IG、各大電商拍賣平台看到減肥藥、瘦身產品一大堆，很多都是來路不明的品牌，無效的不打緊，還可能讓你吃了傷身，因此選擇正確有效的減肥方法，才是最重要的關鍵。
每一個愛美的女生都希望自己有一個完美的面貌、以及苗條的好身材；但是減肥失敗的人非常多，真正能成功減掉身上贅肉的人卻很少，那麼最有效的瘦身方法到底是什麼呢？
2022年想要擁有美好的體態，就要做好適合的飲食分配，搭配適當的運動；此時如果有好的健康的減肥產品推薦來輔助，將會讓我們窈窕之路事半功倍！
所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先與您分享網友票選後的減肥保健食品資訊，最後再為您推薦2022年15款各國最熱門的健康瘦身產品排行榜，包含評價心得、優缺點比較，提供給大家作購買前的一個參考，想正確的減重，看這篇就對了～
我想瘦身，吃減肥藥有副作用嗎？
減肥藥雖然也許可以幫助您減重，但是可能帶來的危害也不容忽視，減肥藥中大多含有瀉藥成分，瀉藥長期作用於腎臟，會破壞腎臟的過濾功能，長期大量服用減肥藥物會對腎臟和肝臟造成暫時或長久的損傷，因此副作用還是很多的唷！
吃減肥藥的人會出現不想睡覺，躺在床上也睡不著的失眠現象，嚴重影響一個人的整體狀態；會感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，頻繁地上廁所；會沒什麼胃口，感覺目眩、頭痛 、嗜睡，甚至有些心悸等。
減肥是很多女性關心的問題，但瘦身方式的選擇卻因人而異，最好的方法還是做好飲食控制以及適當的運動，再搭配通過國家認證的健康保健食品，才能擁有完美的體態喔。
如果您需要補充膠原蛋白，可以參考這篇：女生最愛的膠原蛋白產品推薦懶人包
什麼運動減肥最快，可以消耗最多卡路里？
- 第一名游泳：
- 游泳一小時可以消耗800卡路里，能鍛鍊到身體的每一塊肌肉，是減肥最好的運動方式；只要是夏天，小編一定會到游泳池去報到。
- 第二名跳繩：
- 跳繩每小時的消耗量為800到1000卡路里之間，是一個全身性的瘦身運動，只要有跳繩，哪邊都可以訓練，非常方便。
- 第三名騎腳踏車：
- 騎自行車每小時的消耗量是500到1000卡路里，可以沿途看風景，又可以燃燒脂肪，真的是一舉數得的好減重方式。
- 第四名快跑及慢跑：
- 快跑每小時卡路里消耗量為700、慢跑每個小時則消耗600卡路里，你可以做好配速，這樣一來可以做到有氧及無氧的訓練，讓你流汗通體舒暢之外，還能擁有超棒的體格。
- 第五名快走和慢走：
- 快走跟慢走每小時消耗量為250~500卡路里，這適合所有人的瘦身運動方式，吃飽完就可以去慢走，藉此促進代謝，也能讓身體有運動的感覺，每天多走一些，就能更健康。
- 第六名為跳舞：
- 跳舞每小時消耗約300–400卡路里，主要還是要看你跳什麼舞而定，如果是健康操，那就是比較輕鬆緩和的；但若是高強度的有氧舞蹈，那就會消耗更多卡路里，如果不知道跳什麼，可以去報名參加跳舞有氧課程班喔。
以上每小時消耗可卡路里量僅供參考，主要還是要依據您的運動激烈程度而定，運動貴在堅持，任何減肥運動只要持之以恆，堅持正確的方法就必然會得到效果，在選擇運動的時候可以根據自己的喜好結合成果，快樂有效的減肥。
如果您喜歡重訓瘦身，可以參考這篇：評價最好的健身乳清蛋白粉排行榜
如何挑選最安全的瘦身健康食品呢？
- 看品牌來源
- 購買前一定要確認這個品牌是否有名，他的產地以及製造方式是否標示清楚，收到產品之後，一定要確認他們的電話是通的，現在很多不肖賣家，都是亂印公司地址以及電話，這一看就是假貨，甚至可能是詐騙的。
- 確認成分組成
- 很多減肥產品會添加瀉藥成分，本意可能不是幫助我們代謝、排便順暢，可能只是為了讓使用者為了拉而拉而已，這種的不僅不健康，而且可能還會讓你的健康亮紅燈。
- 查詢產品評價
- 購買前一定要查詢產品的評價，通常你只要搜尋【XXX 評價】，通常都會有該商品的推薦好評或者是PTT分析文，如果什麼都查不到，那這瘦身產品就先略過吧。
把握減肥輔助食品挑選的必看重點，才能讓你開啟你的成功瘦身之路唷！
如果您想保養私密處，可以參考這篇：女孩必買的私密處美白產品推薦精選集
講完如何挑選瘦身保健食品的重要性，Howlifes小編這次將介紹2022年15款超受網友好評的健康減肥產品推薦排行榜，說明各自減重保健食品的特色與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。
2022年15款健康減肥產品推薦排行榜：
接下來，HOWLIFES好生活小編就來為各位逐一介紹15大最受好評的健康減肥產品推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。
健康瘦身保健食品推薦15：【MIHONG】高效益生菌酵素
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【MIHONG】高效益生菌酵素瘦身食品特色注意事項：
守護全家健康從MIHONG高效益生菌開始，MIHONG含有3000億菌數，滿足人體所需要的益菌，改變菌叢生態~黃金組合配方，促進新陳代謝消化，粉末更好吸收。
- 滿滿優菌，成份全公開，不含腸球菌
- 完整配方，15菌群黃金共生組合
- 自然飲食，80種野菜蔬果酵素
- 菌力加倍，添加完美益生元果寡糖
- 消費擔保，5千萬產品責任險
【MIHONG】高效益生菌酵素減肥保健商品的優勢：
好消化、好美味、好健康是高效益生菌的宗旨，主要是有15株黃金共生菌+每包100億不含腸球菌+有第三代包埋技術,不怕胃酸破壞，另外有添加80種野菜蔬果酵素，不只養好菌也助消化。
每天一包，給你滿滿的元氣和健康，低卡無負擔，順暢身心~大人小孩都愛！
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健康瘦身保健食品推薦14：【永真生技】顧欣真有酵
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【永真生技】顧欣真有酵瘦身食品特色注意事項：
永真生技，是精胺酸一氧化氮的領導品牌，秉持著「生技產業乃良心事業，自己不敢吃的絕不開發銷售的精神」，嚴格把關品質，取得國內外多項國際認證，符合國際標準製程，通過第三方檢測，工廠以藥廠高規格製造的無塵環境，推廣「預防醫學」致力研發，女性保養、男性保養、銀髮族保養、兒童保健，全方位營養補充，品質安心有保障。
- 膳食纖維粉獲得國際大賞推薦
- 高纖、輕熱量，含水溶性纖維的精力湯
- 無添加鹽、糖、防腐劑、食品穩定劑
- 幫助您的體內環保，得到最順暢的感受
【永真生技】顧欣真有酵減肥保健商品的優勢：
顧欣真有酵為綜合消化酵素的一種，富含101種五大類疏果配方，纖維分解酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、鳳梨酵素，以及8種300億益生菌種，專利芽孢乳酸菌，完整包覆安全運送益生菌，改變細菌叢生態，使排便順暢，讓你養好菌，不添加合法酵素，拒絕氧化鎂、番瀉葉、蘆薈素，是幫助排便的營養補充品首選。
顧欣真有酵就是要讓你吃進去的是滿滿的蔬果配方和益生菌，趕快來試試吧。
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健康瘦身保健食品推薦13：【日本BELTA】孅暢美生酵素
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【日本BELTA】孅暢美生酵素瘦身食品特色注意事項：
BELTA運用獨家工法，以不破壞營養素的抽取技術 ，將稻米、紫米、小米、大麥、高粱、黍、稗7種穀物凝縮後在加入30種麴菌發酵出高營養成分，BELTA利用672種蔬菜、水果組成的濃縮液發酵出有益人體的天然營養素，就是要讓您最健康的享瘦！
- 日本獨家發酵工坊，酵素力UP：低溫發酵 讓酵素活更久
- 輕鬆攝取高營養成分：氨基酸、維他命、礦物質等
- 使排便更順暢：業界優質益生菌，長效活菌種，改變細菌叢生態
- 讓您新「孅」更有感：含豐富植化素，補充平日攝取不足的蔬果
- 添加海外時髦美顏元素：馬胎盤萃取、優質Q10、膠原蛋白胜肽
【日本BELTA】孅暢美生酵素減肥保健商品的優勢：
日本獨家發酵工法，由7種榖物發酵、672種蔬果、55種美容成分9種超級食物，讓你變天天好氣色。 88種蔬果精華、5種美容成分、7種食物萃取精華。每天四顆，滿滿精華讓你排便順暢、養顏美容。
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健康瘦身保健食品推薦12：【優沛康】蘋果醋膠囊
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【優沛康】蘋果醋膠囊瘦身食品特色注意事項：
優沛康蘋果醋膠囊純天然，幫助體內環保A+++，天然原料，完整濃縮蘋果精華，無添加任何調味，天然低熱量，飽足+代謝，美麗窈窕新對策，鹼性調理，順暢好自在。
- 飽足+代謝，美麗新對策
- 鹼性調理，順暢好自在
- 恆溫恆濕空調倉儲保證新鮮
- 100%加拿大原裝原瓶空運進口
- 完整濃縮蘋果精華，無添加任何調味，天然低熱量
【優沛康】蘋果醋膠囊減肥保健商品的優勢：
沛然蘋果醋膠囊糖OUT食好醋，讓你怪獸離身、美麗滿分，徹底調整體質，促進你的體內環保代謝，每天餐前2顆，幫助消化使排便順暢，完整保留營養，促進身體新陳代謝。
沛然蘋果醋100%加拿大原裝原瓶空運進口，膠囊型態，吃醋新選擇，方便攜帶與食用，趕快帶一瓶回家享受吧。
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健康瘦身保健食品推薦11：【天泉草本】纖暢纖飲
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【天泉草本】纖暢纖飲瘦身食品特色注意事項：
別讓內在煩惱，阻擋美的道路，36小時排便順暢，7天煥然一新，杜絕良藥苦口的新觀念，好喝同時也能補足所需的營養素，未來的你會感謝今天的自己。
天然是我們的最低標準，有感只是天泉草本的基本要求，專為想告別卡卡的你設計的，3合1順暢機能飲，給您一次大大的滿足。
- 3大分解酵素：澱粉、脂肪、蛋白質分解
- 4大複合纖維群：高纖包覆力、順暢更乾淨
- 60億活性益生菌：加倍順暢、輕鬆體內負擔
- 榮獲7大國際專利認證，最高品牌乳酸菌
- 順暢生活的第一品牌選擇，創造0負擔的美
【天泉草本】纖暢纖飲減肥保健商品的優勢：
纖暢纖飲深層包覆負擔、有感順暢排空；窈窕好輕鬆 有效、超好喝！
熱銷10萬盒的好評順暢飲，4大綜合高纖、3大分解酵素、60億益生菌！一次滿足你渴望的需求，給您溜滑梯般的順暢喜悅，有感促排、一試成主顧，趕快拿一盒體驗就對了。
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健康瘦身保健食品推薦10：【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲
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【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲瘦身食品特色注意事項：
喝的青春露，野櫻莓神話級的青春之鑰。幫助人體的SOD l ike酵素甦醒，為體內做Spa，促進腸道活力，釋放身體的沉重感。
- 小分子膠原蛋白｜適合人體消化吸收
- 野櫻莓酵素/原汁｜超強多酚喚醒身體代謝機制
- 維生素C｜促進人體膠原蛋白生成、抗氧化
- 腸胃健康，排泄順暢，吸收好，人不老。
【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲減肥保健商品的優勢：
野櫻莓酵素馥活飲，採用整顆北歐森林藍寶石野櫻莓低溫壓榨發酵製成，濃縮液分子細小吸收更好，富含花青素OPC、高濃度抗氧化多酚及維他命C，增添日本新型高濃度PO.OG膠原蛋白胜肽，促進體內膠原蛋白生成，幫助調整體質、維持消化道健康，打造逆天水嫩肌膚及好氣色。
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健康瘦身保健食品推薦9：【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖
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【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖瘦身食品特色注意事項：
喜兒法歐勒葉纖鮮自然，陳美鳳超Ｓ的保養祕訣，清爽代謝、健康暢排、體內環保、一包搞定，一包喜兒法提供你每日所需營養素。
- 大量天然膳食纖維
- 百種植萃添加
- 日本專利活性三益菌
- 日本專利活性三益菌
- 陳美鳳超逆齡身材都靠它
【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖減肥保健商品的優勢：
歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分，好菌存活率是關鍵，歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。
喜兒法歐勒葉鮮纖，口感酸甜自然，搭配水就能輕鬆食用，就算出門在外也超方便，宅在家也能讓身體更健康的必備品！
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健康瘦身保健食品推薦8：【NutriMate】你滋美得新淨寶
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【NutriMate】你滋美得新淨寶瘦身食品特色注意事項：
天然純淨無污染的膳食纖維粉-新淨寶，是含水溶性纖維及非水溶性纖維的獨特科學營養精力湯，富含螺旋藻等多項各類植物成分，能夠幫助體內環保、排便順暢，全程皆以低溫(15℃以下)乾燥製成。
新淨寶讓膳食纖維粉完整保留多種營養素、酵素和植化物等養分，屬於鹼性、高纖、低熱量保健食品，讓您方便快速享受100％零污染的精力湯，是膳食纖維推薦最佳品牌，讓您排便順暢又快活！
- 膳食纖維粉獲得國際大賞推薦
- 高纖、輕熱量，含水溶性纖維的精力湯
- 無添加鹽、糖、防腐劑、食品穩定劑
- 幫助您的體內環保，得到最順暢的感受
【NutriMate】你滋美得新淨寶減肥保健商品的優勢：
新淨寶含美國進口17種零污染蔬菜，純天然、零添加,真正幫助體內環保；不僅榮獲國家健康食品認證令人安心，而且簡單、快速、安全，邀您一起用新淨寶守護全家健康。
新淨寶膳食纖維推薦給天天外食、飲食少蔬果、想要排便順暢的您。
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健康瘦身保健食品推薦7：【Blife美學】美孅力立塑膠囊
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【Blife美學】美孅力立塑膠囊瘦身食品特色注意事項：
獨特添加唐辛子屬於辛熱有產熱、排汗效用、食用之後、有如進行一場有氧運動、能促進熱量消耗、促進代謝調整體質。
- 24小時熱力燃感無法擋
- 阿里山原生種高活性專利小竹薑粉
- 促進新陳代謝唐辛子粉
- 與魔芋含豐富膳食纖維可增加飽足感
- 專利黑胡椒萃取與專利非洲芒果子萃取
- 燃出你的美甲線，你不動、它幫你動
【Blife美學】美孅力立塑膠囊減肥保健商品的優勢：
熱力燃燒無法擋 你不動它幫你，動美孅力立塑膠囊含非洲芒果籽萃取可幫助促進代謝調整體質，掌控慾望。
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健康瘦身保健食品推薦6：【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠
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【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠瘦身食品特色注意事項：
天使娜拉速攻夜酵素錠，天然蔬果醱酵精華，甩開負擔好清盈；日本專利麩胺酸GABA，幫助入睡；L-色胺酸，可以提升睡眠品質；專利複合植物萃取，健康代謝對策，綜合必須胺基酸，促進整體的燃燒。
- 乳酸菌+綜合胺基酸，促進代謝
- 專利GABA+L-色胺酸，放鬆好眠
- 藤黃果(HAC) 分解油膩促進燃燒
- 超過百種蔬果酵素，使排便順暢
- 夜間調節生理機能，白天代謝順暢
【天使娜拉】超濃代謝速攻夜酵素錠減肥保健商品的優勢：
睡不好會造成囤積、氣色差；促進代謝從睡眠開始，酵素、好菌有助讓你順暢不卡卡，綜合必需胺基酸提升代謝率，趁夜間整段機能找回完美的自己。
Angel Lala超濃代謝，一夜有感，助眠GABA、色胺酸偕同百種以上專利酥果酵素，專利複合植物萃取，讓你好眠加速代謝，一覺醒來順暢排空，讓夜食超濃代謝酵素錠陪伴你吧。
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健康瘦身保健食品推薦5：【荃贏全美】惡魔神纖子
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【荃贏全美】惡魔神纖子瘦身食品特色注意事項：
找出世界上能夠有效幫助排便的膳食纖維，是荃贏荃美的重要使命，深耕台灣6年多來，超過100000人感受過神纖子的排便威力，我們解決了無數人的排便困擾，歡迎你一起來體驗。
- 紐西蘭綠色奇異果，幫助消化NO.1
- 含多種營養纖維，幫助維持消化道機能
- 超過100000人用過神纖子
- 每日排出的最佳選擇保健品
【荃贏全美】惡魔神纖子減肥保健商品的優勢：
神纖子留下的更是無數好評與推薦，讓消費者來告訴你最真實體驗的感受，只有好的產品 與最真實的消費者回饋，百萬網友實證使用後超有感。
終結你卡卡不順的如廁體驗，台灣萬人口碑推薦：荃贏全美神纖子，專推大便的神奇膳食纖維，今天就使用惡魔神纖子幫助你體內快速循環、享受轟炸馬桶的舒暢感吧。
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健康瘦身保健食品推薦4：【WEDAR】Double雙孅錠
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【WEDAR】Double雙孅錠瘦身食品特色注意事項：
「WEDAR．薇達」在世界各地探尋最好的原料，生產最適合國人的營養保健食品，每件商品堅持安全、有效、無負擔，因為薇達相信，用最嚴謹的態度研發商品，消費者最能夠感受品牌的用心與堅持。
- 革命性懶人輕窈複方
- 速效層-快速阻斷
- 緩釋層-長效抑制
- 三大強勢成分，超激速代謝
- 雙層錠設計，針對不同需求，分段釋出
【WEDAR】Double雙孅錠減肥保健商品的優勢：
革命性懶人輕窈複方，三大強勢成分，超激速代謝，雙層錠設計，針對不同需求，分段釋出！
只要餐前60分鐘一顆，讓您輕鬆少負擔，健康飲食新主張，輕鬆擁有完美姿態，快來擁有雙孅錠吧。
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健康瘦身保健食品推薦3：【ROB】窈窕美力草本膠囊
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【ROB】窈窕美力草本膠囊瘦身食品特色注意事項：
ROB意指美麗重生Reborn of Beauty，是創辦人Lucy自己一路走來的點點滴經驗，也是她親身經歷後，想讓更多想要擁有窈窕身材的人少走冤枉路的善念。
對她來說，每個女孩都是一隻美麗動人的蝴蝶，而她最想做的，就是讓更多女孩看見自己的美麗，讓每個女孩都能破繭重生、重新綻放，成就自己的美麗奇蹟，這就是ROB的品牌精神。
- 草本專利配方，打造超模比例
- 一天一顆，提升超強代謝力
- 窈窕的路上，讓您暢通無阻
- 台灣高品質製造，食用超安心
【ROB】窈窕美力草本膠囊減肥保健商品的優勢：
印字ROB草本可以幫助您提升飽足感，美食照吃一樣行；提升代謝力，餐後消化更給力；草本膠囊專利，天然無副作用無負擔；7大明星草本萃取，台灣出品更放心；無中西藥成分，天然萃取食用超安心。
印字ROB草本膠囊完全就是貼心輔助你少吃多代謝的最佳功臣，趕快來享受吧。
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健康瘦身保健食品推薦2：【DV】雙樂纖SuperPlus+
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【DV】雙樂纖SuperPlus+瘦身食品特色注意事項：
DV麗彤生醫深耕台灣美麗市場多年，堅持添加有感成分，且通過安全檢測食用上安全無虞；不論在演藝圈、網紅圈、素人圈皆掀起一股美力狂潮。不論想擁有高顏值或逆天身材，在DV都能輕鬆實現。
- 順暢：綜合消化酵素
- 代謝：專利秋葵萃取物
- 燃燒：薑萃取提升基礎代謝
- 加速燃燒，快速排空就靠它
- 啟動體內循環，迎接更輕盈的自己
【DV】雙樂纖SuperPlus+減肥保健商品的優勢：
雙樂纖Super Plus+全新升級特濃版，狠甩油膩、飆汗順暢，出門遊玩更亮眼，綜合消化酵素+白腎豆萃取，快速分解澱粉&醣類，大吃大喝也不怕，纖到一整年都沒問題！
每天2顆雙樂纖Super Plus，讓你大嗑美食還能做好吸收控制，立刻來體驗一波吧。
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健康瘦身保健食品推薦1：【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX
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【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX瘦身食品特色注意事項：
船井生醫秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以自然植萃、科學臨床實證、預防醫學為核心，獨家率先採用來自天然、無污染之瑞士進口Finomate EFLA920專利綠瑪黛，結合各項自然植萃元素，堅持足量添加，領先業界產品完整全配方透過台灣醫藥大學人體臨床實驗，取得業界最多臨床實證、確保產品有效性，耗時多年獲得國家健康食品認證，調節血脂功能、骨質保健功能、胃腸功能改善、不易形成體脂肪功能等。
- 台、日、韓三國認證，征服體脂肪NO.1
- 熱銷超過千萬盒，健康代謝領導品牌
- 耗時5年完整實驗，榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
- 獨家E.T.F.三重黃金代謝配方，日本共同研發監製
- 國家認證，降低最多體脂率 、皮下脂肪、 內臟脂肪
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【船井burner】倍熱極纖錠+夜孅胺基酸EX減肥保健商品的優勢：
船井burner極纖錠獨家三重黃金代謝配方，日本研發監製，國家認證衛福部核准，降低最多體脂率 、皮下及內臟脂肪，擁有國際級實驗室808項檢驗，國家認證衛福部核准，專科醫師推薦，連續暢銷十多年，是體脂管理醫學信賴的健康代謝領導品牌。
再加上夜孅胺基酸EX幫助入睡，讓你一覺醒來窈窕好氣色；夜間密集加乘．代謝強效升級；掌握黃金8hr 代謝不停滯；4倍特濃速效胺基酸，越睡越窈窕，絕對值得您的信賴，趕快來享有這組吧。
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(此減肥瘦身圖片源自網路)
減肥保健食品結語
此篇文章Howlifes小編為大家推薦了2022年瘦身產品推薦排行榜，之後如果有更好的健康瘦身好物我也會陸續更新上來。
減肥最好的方法就是回歸根本，適度的飲食、搭配每日的運動，記得多攝取高蛋白的食物，可以一天重訓健身、一天有氧循環，當然如果搭配好的瘦身保健食品來幫助您代謝，效果必定是事半功倍，欲速則不達，慢慢來比較快，做好目標規劃，才能達到理想的體態。
記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的減肥好物，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到適合自己的減重方法，一起展現最美的身材喔！
（以上文章皆為網友推薦之減肥輔助健康食品，所有瘦身保健產品資訊皆源自各品牌官網資料整理，沒有強調任何療效，僅為條列出2022年15款窈窕健康保健食品推薦排行榜，僅供有需求者參考，如有疑慮歡迎來信告知）