在看完《打造理想人生的習慣大全》之後的劃線註記

．對於事物的想法或看法，是人們無意識一再重複的思考習慣。

．「信念」（我們無意識地相信是正確的事情）。

．創造出比信念更加強烈的感受。欲求在最底層鼓動著我們的行動和習慣。

．只要順從個人本質，生活就會變得容易起來。

．有意念地做自己有興趣的事，並且有勇氣放棄自己做起來不起勁的事。

．請挑選適合自己的方法，忽視那些不適合你的。

．請以自己是否樂在其中為第一優先標準來加以選擇。

．只要加上行動的時間點，大腦所接收到的強度就會大幅提高。

．思考「你想達到什麼目標」再轉成行動計畫。

．設定「我不要做……」的計畫，是不會成功的。

．接受自己的能力不足，是在成長過程中不可或缺的過程。

．「本來就應該這樣」和現實有落差會造成心裡的煩躁和不滿。在這種時候，不要去改變對方或現實，試著修正你認為的「應該」。

．我們對於自己付出的努力，有著直線成長的期待。

．事先預設好一段阻撓你堅持下去的失望期。

．桃子、栗子要三年才會發芽，柿子則要八年才會結果。

．只要找到一個無法動搖、強而有力的理由，心態就能隨之進入狀況。

．如果想要毫不遲疑地向前邁進，你必須在理智、內心、情感上完全接受這件事。

．如果可以感謝那些讓你有負面觀感的事，你的詮釋就會有所不同，「連這件事情的發生都值得感謝。」

．「自發性的行為」掌握了五〇％的幸福。

．希望能從每一天的生活中拿回「主導權」。

．「存在在這世上的幸福比所有人想像的都還要多，可是大部分的人卻找不到。」──莫里斯．梅特林克

．所謂接受原本的自己，是指過去你把自己和其他人相較之下覺得「較差」的地方，是為你與別人的「不同」。

．將自我肯定感的基礎放在他人的評價上，是一件非常辛苦的事。

．一件事在獲得高度評價之前，都需要一定程度看不見天日的努力。

．我是從自我欲求開始起步，他人的「謝謝」是隨之而來的，我的寫作並不是為了求得他人的「謝謝」而開始的。

．當浪尚未出現時，勉強衝浪是沒有意義的。因此，衝浪者會徒手滑行，滑向浪可能出現的地方。

．「人生是由習慣編織而成的。」出自瑞士哲學家安里．佛烈迪克．阿米埃爾

．「習慣造就了人。優秀的結果並非來自於一時的行動，而是源自於習慣。」這是古希臘哲學家亞里斯多德的名言。