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偶希都理
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閱讀筆記《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》

偶希都理
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★做喜歡的事,財源也會跟著來。決定生活品質的關鍵,不在早晨,在晚間!

●改變之前,先問自己四個問題:

1.明明每天還有晚上4小時,卻只期待周末?

2.一輩子只要工作就會快樂嗎?

3.光靠現在的薪水,就能想像未來嗎?

4.等辭職或退休,就能做想做的事嗎?


●下班後的時間絕對不算短。假設下班後利用兩小時投資副業好了,兩小時乘以五天,每周就有十小時。假設在周末進行副業,大概周六要花五小時,周日要花五小時才夠。看起來沒什麼,其實這樣一來,包括平日在內,實際上等於一連七天完全都沒有休息呢!投入副業是好事,但為了副業,沒有周末的生活不覺得太殘酷了嗎?所以放掉周末,學習運用晚上的時間吧!


●不去意識時間、只任憑它流逝的人,就好像把時間丟入無底洞。想要知道到底時間從哪裡溜走了,必須利用功能性記事本(或時間軸計畫表),幫助自己找出時間溜走的空隙,修補破洞。


●晚間4小時怎麼用:訂時間軸計畫表

我們要找出在什麼時間區段內做哪些事情最有效率,因此在寫記事本的同時,別忘了也要標注當時的專注力程度。

STEP 1/盤點你的空白時間。

STEP 2/了解時間成本和必須投入的專注度。

STEP 3/製作晚間時間表。


●晚間計畫的三大階段:

1.建立小事,從小而簡單的事情開始。

2.每天在相同的時間重複執行。

3.堅守設定的時間。


●想耍廢的時候怎麼辦:

1.什麼都懶的時候,就只做一點點。

2.不完美也沒關係,但是可否當個無論再少「都會做」的人呢?

3.能否調整心態,把低潮和無力感視為「離峰期」的過客?

4.即使不完美,只要盡了全力,就值得驕傲。避免過度自責和合理化。

5.行動力的養成,越自然越好。

6.不要對所有事情卯足全力。

7.不要在壓力最大的時候下決定。

8.是否被無謂的自尊心綁架?該放棄的時候就放棄吧。


~柳韓彬(Ryu Hanbin)

~《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》

~《The power of the evening routine that changes the morning》


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【偶希都理】

名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

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【作者~廖慧淑(Su)】

譯者/作家/旅人,

日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。

透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,

總計造訪過40國n座城市。

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