我的壞習慣-喝飲料

跟我最久、至今依然甩不掉的壞習慣之一就是「喝飲料」。對別人而言，喝飲料不算什麼壞習慣，但對我而言是。因為我家遺傳的體型較胖，我們家族也有很多人是有糖尿病史的，以致於長輩老提醒我要小心。

但我愛喝飲料的習慣總戒不掉，減肥對我而言，就是口號、新年新希望總被我列入的第一項，但永遠沒達成的一個希望。因為我太常以吃喝來宣泄自己的情緒，尤其最常吃甜食、飲料之類的，感到工作壓力大、工作很操時要吃一下；就連下班、隔天要放假開心也要吃一下。

我不知道是因為我喝飲料還是平時吃藥的副作用，體重真像變了心的女朋友，再也無法回到我剛進看護這行時的數字。每年都能增加個幾公斤。雖然我剛入行那時的體重也是個胖子，但現在就是個大胖子。

我並不是沒有努力過，我這陣子試著戒早餐飲料。一開始我是戒晚餐飲料的，戒晚餐飲料還算容易，我常在醫院餐廳解決晚餐，買完晚餐不要到旁邊7-11買飲料直接上樓，反正現在進去也都還要掃實名制，我覺得有點麻煩，不買飲料既省錢又省麻煩，一舉兩得。但早餐飲料我真的改不過來，總是試個一兩天，忍不住就又想喝飲料了，而且我最常點的就是套餐組合，我已經很習慣早餐以奶茶做為一天的開始，為自己加油打氣一下，我就想不透，我一天只吃兩餐，為什麼早餐不能喝杯奶茶呢...為什麼這樣也總發胖呢...在心裡嘀咕，每天在點早餐時天人交戰，我總覺得我對自己太苛刻了，或許我該去看看新陳代謝科，找出自己發胖的原因，或許不是飲料的錯。