生活有感｜早晨習慣

每天提早一小時起床，擁有屬於自己的時間，讓自己每天進步1%。

12/29晚上，我在看完凱西姊姊的5amCEO計畫後，下定決心在上班日也要提早一小時起起床，為什麼不從2021年再開始呢? 以前的我總會想要在特別的日子有個特別的開始，是佐依讓我知道，比完美更重要的是進步，立馬行動更重要！

至於早起一小時要做什麼呢?我用的是凱西姐姐提出的20/20/20時間分配，我自己打算做的活動大概如下：

--20分鐘運動：瑜珈、肌力訓練、有氧等

--20分鐘Me time：反思、靜心冥想、感恩日記或規劃等

--20分鐘成長：閱讀、讀英文或學習線上課程等

我目前執行了兩天，12/30和31，在台北最冷最好睡的兩天，我都成功在6點起床了！希望1/4還會繼續持續下去。因為想要早起，自然也會督促自己早點上床睡覺，早起的感覺其實挺不賴的！因為早睡所以早起的精神滿好的，起床後先運動暖暖身子，享受安靜自在的晨光，靜心冥想讓思緒歸零，然後開電腦看線上課程，僅僅只是一小時，卻讓人覺得生活充實，那是一段自己可以自由支配的時間啊！

希望這樣的早晨習慣可以讓我每天都進步一點點，讓我對自己的生活有掌控感，也讓生活更豐盈，歡迎大家一起加入早起一小時的行列！