今天你怎样对抗拖延？

我是周刊纸媒记者，回想起来，人生中除了高中阶段，似乎没有什么任务是不拖延的。即便是高中，也只是住校时间不拖延，寒暑假的的作业一定是拖拖拉拉，最后依靠“好学生”的标签蒙混过关的。拖延症严重到什么程度呢？毕业第一份工作在一家财经媒体，日报，意味着早上报题，晚上7点前必须将2000-3000字的报道交给编辑，以便其有充分时间修改、排版，那么我最晚要在下午三点完成采访，五点是动笔的最后时间。节奏紧张至此，我依然能“挤出”拖延的时间，尔后总被批评交稿太晚。到了周报，操作周期随出版周期拉长，意味着我拖延的时间也大大延长了，约采访会拖，资料梳理会拖，写作更是大大地拖。实在是非常苦恼，想要克服，又无能为力。

拖延症还蔓延至与朋友约会上，明知道距离约定时间很紧了，可就是磨蹭着不想出门。当然，见采访对象除外，知道轻重，都会提前到。

也有例外，我对所处环境的卫生与秩序有强迫症，在清洁和整理家务上从不拖延。

所以，各位朋友，请问你是怎样对抗拖延的呢？