四總穴,八總穴,十總穴

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四總穴,八總穴,十總穴

人體總共有360多個穴位,當我們身體出現狀況時,有哪些穴位可以快速解決的?

臉部有問題,青春痘,只要青春不要痘,可以找哪個穴位?

肌筋膜沾黏,身體痠痛,肌肉緊繃僵硬,頭痛,肩頸痠痛,腰酸背痛…..

痛….痛….痛…..找哪個穴自救?

婦女經痛,經期延後,經痛,如何自救?

「歷代針灸學家通過臨床經驗的累積,

發現有四個常用的穴位,治病時特別有效,稱為【四總穴】

那就「合谷穴」,「足三里穴」、「委中穴」、和列缺穴」

於是把它們編成口訣,方便快速應用


【四總穴】歌訣

「面口合谷收、腹肚三里留、腰背委中求、頭項尋列缺。」

後人在經驗中又發現了一些特效的穴位,於是不斷的增加,由4個穴位增加到8個穴位,從【四總穴】變成【八總穴】

【八總穴】歌訣

肚腹三里留,腰背委中求、頭項尋列缺、面口合谷收、

心胸取內關,婦科三陰交、坐骨尋環跳 、肩痛尋陽陵。

最後增加到十個可以快速應用在全身的穴位,稱為【十總穴】

我稍微做了一點改變,筋膜「陽陵泉」,好記!

肌筋膜是現代的名詞,古代稱為外傷,扭傷,傷筋


【十總穴】歌訣

 頭項尋「列缺」:頭臉後面與頸後的疾病,找「列缺穴」

面口「合谷」收:頭臉部的疾病,牙痛,口腔潰瘍,找「合谷穴」

心胸胃「內關」:人體胸部正面的疾病,找「內關穴」

              胸悶、心悸、心情鬱悶,打開心窗

脅肋尋「支溝」:肋間痛,身體側面問題,找「支溝穴」

肚腹「三里」留:胃腸問題,腹痛、腹脹,胃酸過多…找足三里穴

腰背「委中」求:腰酸背痛,腰椎挺立,找「委中穴」

婦科「三陰交」:婦女經痛,月經失調,帶下…,找「三陰交穴」

安胎「公孫」求:懷孕期間嘔吐,安胎…,找「公孫穴」

筋膜「陽陵泉」:外傷、受傷,肌肉筋膜緊繃僵硬痠痛,找「陽陵泉穴」

痠痛尋「阿是:身體出現痠痛,按到痠痛處,阿~阿~阿~,就是這裡在痠

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