計畫樂趣 創造持續

持續的力量可以滴水穿石
持續的力量可以積沙成塔
但是持續這件事
頗不容易呀

好不容易持續減重
停下來之後就停下來了
維持一段時間的跑步
停下來後就停止前進了

究竟這個停下/停止距離持續
還少了些什麼呢？

很多時候
在執行一個任務
或是做一件事情的時候
我們其實都抱著一些目的來進行

可能是會賺到一些金錢收入
可能可以減少一些脂肪
可能可以增加一些知識... 等等

這些目的並沒有不好
但我們可能會忽略的一個地方是
做這件事的本身
是否為我們帶來了樂趣？
是否覺得這件事是好玩的？

有趣好玩的元素在任務裡面
其實相當的重要
因為沒有這個元素存在時
我們在做這件事
不會覺得這件事本身就是一個享受

舉例來說：
如果以運動來看
如果運動這件事不是一個樂趣
那麼運動結束時
就容易會有補償心理出現
想要好好犒賞自己一下

但是如果我們在運動這件事上
已經有了我們想要的樂趣時
那麼運動本身就已經是犒賞
不需要其他的東西來維持運動的習慣

你想要持續的那件事
你有在裡面計畫自己的樂趣了嗎？
有包含好玩、有趣的元素了嗎？

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