當我內心足夠強大

我們常說:媽媽是超人! 是嗎?

超人是什麼? 是力氣大? 是內心強大?

還是只是被操過頭、事事都管、超越界線的人?

我們看”你的孩子不是你的孩子”，看到受傷的孩子，

還有背後，”受困的媽媽”

以及”總是隱形的 或 固定時間出來指責 的 或 總是打岔的 爸爸”

當父母是一門修練的課；當自己–接納欣賞與感謝自己，是每個人必修課。

當我內心足夠強大

你指責我，我感受到你的受傷

你討好我，我看到你需要被認可

你超理智，我體會你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大

我不再防衛

所有力量在我們之間自由流動

委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦

當他們自由流淌

我在悲傷裡感到溫暖

在憤怒裡發現力量

在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大

我不再攻擊

我知道

當我不再傷害自己

便沒有人可以傷害我

我放下武器，敞開心

當我的心，柔軟起來

便在愛和慈悲裡

與你明亮而溫暖地相遇

原來，讓內心強大

我只需要，看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經做到的

並且相信，走過這個歷程

終究可以活出自己，綻放自己。