當你還在想時，早已慢慢平衡。

你覺得甚麼是平衡。

當你覺得事與願違時又是怎樣的想法與心得，很多時候平衡或許才會是關鍵所在。

在道德經裡，老子闡訴了「禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。」這句話意思正是在告訴我們幸福災難是相隨相依的，誰也不能擺脫對方獨立存在。
透過這句話讓我們了解任何的幸福背後都有可能夾帶著災禍，但是災禍並不是永遠存在的，但災禍的反面就是幸福。
我們都知道「塞翁失馬，焉知非福」的典故，它講的是一個老者失馬復得，人們紛紛前來道賀，但是他並不認為這是好事。後來他的兒子從馬背上摔下來，人們紛紛前來安慰，但是他也不認為這是壞事。所以並不感到悲傷。幾天之後，官府前來徵兵，他的兒子因摔傷而沒有被帶走。

這故事很好得詮釋了老子的觀點。

在多巴胺國度一書中提到獎勵機制的事情。

你必須更加用少量的獎勵來獲得喜悅，這就代表了禁慾的重要，當然這裡的禁慾指的並不會單指性行為，而是泛指所有令你高興的事情，舉凡滑手機、吃美食、逛街血拚等，從這些東西中扣除一些，畢竟所謂的平衡機制會依據你的快樂而產生慾望進而成癮，所以禁慾是為了恢復身體恆定初始的狀態不可或缺的方式，也能讓我們重新用較少的獎勵獲得喜悅。假如想要改善某種成癮行為，一個月是大腦重設獎勵路徑最短的時間，基本上撐過一個月的戒斷期，那些因為成癮行為而帶來的渴望、焦慮、痛苦症狀也會好轉。

工作時不聽廣播、聽音樂時用心感受旋律、運動時專注呼吸與肌肉的動作，吃飯時專注咀嚼與品嚐食物的味道。每天睡前做點瑜伽伸展，或是呼吸冥想練習，讓自己偶而接受無聊，而不在無聊時必須找點樂子。

也許現在的你也正處在焦慮與成癮行為中掙扎，但是當我們渴望自己能快速做出改變時往往不會成功。心理學中的「白熊效應」告訴我們，越是壓抑自己不要做某件事情時，往往會加強它反撲的力道。所以我認為，當想要積極改變時，越需要練習先靜下心來，專注於當下的每一刻。

魚與熊掌不能兼得

也就是說任何東西都和陰陽一樣生生不息相輔相成，這就要說到亮子糾纏去了，假如對於兩個相互糾纏的粒子分別測量其物理性質，像位置、自旋等，會發現量子之間的關聯現象。

假設一個零自旋粒子變為兩個以相反方向移動分離的粒子。沿著某特定方向，對於其中一個粒子測量自旋，假若得到結果為上旋，則另外一個粒子的自旋必定為下旋，儘管尚未發現任何傳遞資訊的機制，儘管兩個粒子相隔甚遠，另外一個粒子似乎就是知道測量動作的發生與結果。

所以任何東西皆是相生相剋，相輔相成的無雙不成禮的概念，沒有永遠的好運更沒有永遠的倒楣，有的就只是時間的對不對與正不正確，如何能用少少的喜悅來成就大大的回饋，如何能用最低的耗損度過最難熬的一天，都是自己心中的抉擇與面對，加油的我們努力迎來笑臉每一天，量力而為。