033｜原生家庭不是人生的句號。

我們每個人都羨慕溫馨充滿支持、鼓勵的原生家庭，也羨慕別人擁有的既開明又能給予經濟基礎的雙親。

事實是，你不可能要求一出生就獲得「完美」的人生，當然如果你足夠幸運，我祝福你的完美家庭。這裡我想說的是，原生家庭多多少少都會有一些缺陷，hmmm 有時候缺陷還挺嚴重的，特別在華人社會的文化系統裡。

現在非常多的書籍及內容，都在關注原生家庭對於長大成人之後的我們，產生了如何深遠的影響。包括成年後的自尊體系、依戀模式、自我成就、社交方式等，好像「原生家庭」一旦有缺陷，就仿佛被打上了某種不可改變的烙印，人生畫下了句點。

最近我獲得的一個啟發是，所以原生家庭的缺陷，就會成為我人生的一個句號了嗎？

我的答案是，不，這當然不是，我覺得它比較像一個問號。

原生家庭對於子女的支持，往往分為：經濟支持及情緒支持。而後者，也許是大多數人覺得缺陷的部分，不支持自己的人生決定啦，不支持自己想做的事情。那麼如果在原生家庭中無法獲得良好的「情緒支持」，我們應該怎麼辦呢？

還能怎麼辦，靠自己啊！都是成年人了不然你是要換個爸媽嗎🤣

同時我認為「情緒自立」是成年人最重要，且最能受益終身的技能。

某種程度上來說，它要優於「經濟自立」的重要性，因為它直接關聯了一個人能否幸福與充滿愛地面對生活的能力。

我總結了自己對於「情緒自立」的定義以及一些相關值得思考的問題：

1. 有自己明確且穩定的價值體系：我是怎樣理解這個世界的？我相信什麼？我怎樣選擇自己的生活？我想成為怎麼樣的人？

2. 有主動的自我情緒管理能力：我能覺察到自己的情緒，並在自己可能的範圍內，通過理智而非衝動，做出能力範圍內最好的行動，並培養自我肯定的積極習慣。

3. 有穩定客觀的自我評價系統：我的本質是什麼樣的？我擅長什麼？我不擅長什麼？我喜歡和什麼樣子的人來往？我能讓自己開心的方法是什麼？我對自己最滿意的特質是什麼？我有哪些地方是不需要通過與他人對比就可以改進的？我喜歡自己嗎？

4. 對於社會對自己的期待，有客觀且動態的理解：我可以為社會/組織帶來什麼技能？我渴望與社會建立怎樣的連結？我如何與他人互動？我是給予者嗎？我如何能更好的幫助他人？我如何表達自己的需求是最舒服的？

5. 應對生活的無常及挑戰的彈性：我是否有足夠信心面對生活的巨大變化，例如失業、結婚或轉換跑道？我有什麼資源可以幫助自己度過生活中的困難？我足夠包容足夠開放嗎？我有建立足夠豐富多元的支持系統，幫助我應對生活中各種挑戰嗎？

*你也完全可以有自己的「情緒自立」體系喔

極少數的父母會與自己的子女談論上述重要的人生課題。而作為已經成年的我們，足夠有能力且有責任去與自己談論，並同時支持自己，必要時向外尋求幫助。

相信世界永遠都有善意的連結，我可以創造自己新的家人。

正如標題我想表達的一點，原生家庭不應該也不會成為我們人生的句號，它更像是一個問號。它是一個問題，帶領我們認識自己，並探索更多如何成為更好自己的可能性。

人生，是自己才能為自己負責的。

願大家都能成為更好的自己，收穫平和與愛。

關於我：

一隻生活在南半球的烤雞。

輸出學教練，ICF 認證資質，Member ID #009600446I

致力於推動「輸出」的思維體系，以「輸出」推動更多人成長。

我關注的議題有：自我成長、自我關懷、同志議題、建立個人品牌、職場轉型以及一切可以讓你成為更好的自己的話題。

聯繫我：milagro0828@gmail.com

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