生活 | 「三伏天」來了！冬病夏治好時機！(有影片)

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養生筆記 | 「三伏天」來了！冬病夏治好時機！(有影片)

上週在上課時，老師不經意地提到「三伏天」，我才驚覺這麼可怕的日子竟然又快要到了。天氣真的沒有最熱，只有更熱，猶記在去年三伏天前，我想著

「今(去)年這麼熱，我到底要怎麼熬過三伏天？而且今(去)年的三伏天還是最長的40天。」

結果今年的夏天大家也知道了，跟去年比起來完全不遑多讓，更雪上加霜的是，今年的三伏天

一樣有40天！！！！！！！！！！！！！！

這麼熱的天氣我到底該怎麼乖乖的杜絕冰冷飲食好冬病夏治呢？我想就要靠夥伴的力量了吧！讓我來好好整理一下三伏天的資訊，讓「我們一起」冬病夏治，養出一個更健康的身體。😉😉😉😉

2024年的三伏天在何時？

三伏天是一年中最炎熱的一段時間，之所以叫做三伏天是因為它是由「初伏」、「中伏」及「末伏」三段時間組成，三伏天的時長介於30-40天之間，由初伏、末伏各10天，中伏10-20天組成，每年三伏天的時間都不同，但大概是由7/10-20間開始，一直到8/8-18間結束(那你倒是說說為什麼今年到8/23啊！！！！！！！🙄🙄🙄🙄)。

今年的夏天比起去年又更加炎熱了，那麼今年的三伏天是什麼時候呢？我查了一下，2024年的初伏、中伏及末伏大概是下面這段時間：

初伏：2024/7/15-2024/7/24
中伏：2024/7/25-2024/8/13
末伏：2024/8/14-2024/8/23

意思是從2024/7/15-2024/8/23這40天就是今年冬病夏治的關鍵時刻啦！！！！今年特別熱，三伏天又特別長，我真的沒有哭！🙃🙃🙃🙃

三伏天怎麼養生方法及好處(有影片)

有關三伏天的養生方法，去年我寫過一篇文章，想要看文字內容的歡迎移駕到「養生筆記 | 聽說來到三伏天」這篇文章閱讀。今年為了將三伏天的養生資訊觸及到更多人(不能只有我熱到)，所以我特地拍了一支影片，歡迎大家收看啦！

在佛學中，業報分為「正報」及「依報」兩類，我們每個人的身體健康，屬於「正報」的一種。我們都帶著累世的業緣投身到現在這個身體當中，雖然初始值自己改變不了，但是可以透過我們此生的好好保養，讓自己的身體素質漸漸提升。所以雖然三伏天的禁忌有許多且不容易，我們還是一起努力，好好地照顧自己吧！

放下你手中的冷飲，我們一起乖乖地度過這40天吧！！！！

延伸閱讀：
養生筆記 | 聽說來到三伏天

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