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淇淇
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《原子時間》:來開展第二人生吧

淇淇
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先說說《原子時間》的背景吧,作者是韓國人柳韓彬,她白天是獸醫,晚上是Youtuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她在YouTube分享時間管理秘訣,結果大受歡迎,開創了成功的第二人生。

《原子時間》簡單易懂地介紹她的時間管理理念,讀來輕鬆有趣,容易產生共鳴,而且不單具理論,還兼具實用性,介紹許多實用App,也附有曼陀羅思考法、行動方案表、晚間計畫表和時間軸計畫表的範本,讓讀者可以學以致用。

因為書中提到的許多內容跟我的理念相近,所以我一邊看一邊點頭如搗蒜,十分認同此書的內容。

在這邊簡單介紹此書的重點:

  1. 大部分的人將一日分為「上班」和「下班」,工作結束後就回家休息,以準備迎戰明日的工作,這樣的人生變相就是只有工作的人生。
  2. 其實下班後到睡覺前有黃金四小時啊,如果能好好把握這黃金四小時,說不定能用來追求夢想,甚至開展第二人生。(以作者為例,她喜歡演戲,所以下班後會參與舞台劇實現夢想;另外,她做Youtuber拍片教學,還能賺取外快。)
  3. 為什麼要開展第二人生?假設你必須工作賺取生活費,而那份工作未能為你帶來心靈上的滿足(至少應該要能滿足生活需求吧),那麼開展能讓你心靈滿足的第二人生(自己真正想做的事情,像我是寫小說)便能令你對生活產生熱情,而不是淪為工作的機器。當你開展了第二人生,便能將工作視為讓你實現夢想的台階(要有錢才能生活下去啊),這樣便不會再那麼厭惡工作,對生活的一切感恩起來。
  4. 每晚回家已經累透了,還怎麼開展第二人生?事實上,不一定什麼也不做才是休息,你可能一回家便睡覺,一睡醒就工作,這樣的循環肯定會令你心情不好吧。如果你能在下班後做一些令你開心的事,即使是勞動,也能讓你有充電的感覺,也能讓你覺得人生有意義,這比單純的休息更令人滿足。充飽電就能滿血回歸啦。
  5. 晚上的時間因為有限,所以做起事來更有效率。周末雖然有全日的時間,但因為時間長,反而容易變得不專心。
  6. 許多人將想做的事放在退休後,以為退休後才有時間追夢,但其實每晚利用黃金四小時,也可以逐步實現夢想啊。說不行的人只是害怕自己做不到,一再拖延罷了。(以前我一直想盡快退休,然後盡情寫小說,現在我每晚回家後都會寫小說,原來我不用退休也可以持續進行我的夢想)
  7. 如何進行時間管理?第一步是刻意關注時間的流動,譬如每小時記錄一次自己做了什麼,然後你會發現自己在過去一小時到底是有成效地勞動,還是白白浪費掉,因此作者推介使用高功能記事本。
  8. 訂下計劃以後就要定時執行,直至養成習慣。

《原子時間》還有許多實用貼士,推薦大家直接找書來看。


分享我對此書的摘句,說不定也會引起你的思考或共鳴

  • 晚間不是「為了明日而存在」的時間, 而是屬於「今天的自己」的時光。
  • 那些你「想做的事」,是否真的只能在辭職後才能做,還是你只是找藉口拖延而已?
  • 公司並不是我的全部。多虧我的副業,我不再為了謀生必須強迫自己將就一份工作,反而變成將工作視為自我實現的許多方法之一。
  • 要實現夢想,不是只有把它當作第一職業才能實現。
  • 只要有充電的感覺,就是好的休息;如果休息過後覺得心情很差,就是浪費時間。
  • 下班後畫畫圖、打打毛線等有創意的活動也好,透過運動消除工作上的壓力也好,無論選擇什麼,培養成習慣,每天持續實踐是最重要的。
  • 生活中保留最低限度的選項,絕對能省下許多做選擇的時間和精力。
  • 恐懼感會隨著時間壯大,但隨著行動而消除。因此當自己感到憂慮不安時,趕快開始行動,可能是最有效的解套方法。


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書名:原子時間

作者:柳韓彬

出版:寫樂文化

日期:2021/8/3


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