向莊子與動物學習如何不辯論

最近練習《莊子·齊物論》之中的不辯論， 也就是聽到別人的意見或言論，不論是同意或不同意，不急著跟著評論、貼標籤、反駁或給建議。
一個議題正反兩方的意見都有其脈絡，辯贏並不能代表這個意見就比較正確或有價值，最多僅是餵養了頭腦的自我感覺良好。

如果能體會到所有的意見展演了不同視角，便不會隨意地被他人的意見激起情緒或對立心。 維持頭腦鬆鬆軟軟，不強力捍衛自我的意見，同時即是放鬆了表意識的執著。

大知閒閒，小知間間；大言炎炎，小言詹詹。 --《莊子·齊物論》

意思是

有智慧的人豁達；小知見的人，爭辯是非。 合乎道的言論，如烈火，令人誠服。小聰明的言論，盡是嘮叨碎念。

一開始練習不辯論，嘴巴是沒把話說出口，但內心碎念可多著。
覺得別人對政治的評論半瓶水響叮噹，覺得餐桌上一堆健康知識的吃這個好吃那個好僅是嘮叨。
其實內心碎念何嘗不是辯論呢？

這次因疫情回老家，觀察到了家庭關係的模式，而我也深受影響。
家人很容易因「為你好」，而給出各種主觀的意見。 蔓延至各種做人做事的建議，像是爸爸田間工作，媽媽總是有各種怎麼做比較好的建議，最常叨唸的是爸爸做太多工作，太操勞，不養生等等。

剛搬回家那陣子，我會試圖影響媽媽，例如「爸爸如果累了就會休息」、「叫別人吃那麼多，但你也沒吃幾口」、「唸爸爸是沒有用的」等等。
殊不知我也跟媽媽在做的是一樣的徒然 (苦笑)。

唸完別人的內在感受是不佳的，內在並不會因此而感覺豐盈喜悅，常感受到空虛苦澀。

這點跟人類圖（Human Design）講師Mary Ann說的「不給他人建議」，實在有很高的相似處。
她說，因為每個人的類型跟設計都不同，不管任何類型的人，都不要給他人建議。
畢竟適合你的不見得適合他人。
(讓我們先跳過這「不給建議」的建議的弔詭之處。)

於是，在去年練習了一整年的「不給建議」(當然頻頻破功)。
今年開始練習不說無謂的話語與嘮叨，說出口了，就在內心反省，或唸零極限的四句話來清理（對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你）。

反省的過程彷彿將能量內收而不向外四散，能感到內在的舒坦與踏實。

為什麼和小貓小狗相處是這麼愉快？我們會如此愛他們呢？
他們沒有價值評論與貼標籤，不嘮叨，容許我們做自己。
向他們學習。

2021-09-04

如果喜歡我的文章，歡迎贊助或拍手，感謝你的閱讀與支持~  https://liker.land/gisele166/civic