【魚油推薦】3個重點教你選出新鮮魚油，維持心血管健康

大家好！如果你也像我一樣關心心臟健康，那麼選擇適合的魚油補充劑可能成為你的首要任務。在這篇部落格文章中，我將分享​3個魚油推薦挑選原則，幫助你選擇高品質的魚油保健品，有效維持心血管健康。

魚油推薦原則1：新鮮度很重要

首先，讓我們談談魚油的新鮮度。新鮮的魚油無論Omega-3脂肪酸含量、品質、功效等都會比較好，所以，當你在選購時，可以留意產品是否有「氧化指標」等新鮮度檢測報告，氧化指標，如：TOTOX、過氧化價、酸價等數值越低，代表越新鮮！

魚油推薦原則2：抗氧化包裝確保優良品質

第二個重點是抗氧化包裝。好的包裝可以幫助保持魚油的新鮮與品質，可以防止氧氣與水氣接觸魚油導致變質，像是大罐裝魚油，每天開開關關，容易讓魚油受潮相黏、變質，而PTP片裝能夠將每一顆魚油單獨封存、隔開，是比較好的包裝選擇。

魚油推薦原則3：食安檢驗好安心

最後，我們來談談食安檢驗。這是確保你所選購的魚油補充劑是安全的重要一步。這些補充劑應該定期、逐批接受食品安全檢測，以確保它們不含有害的污染物質，如重金屬、塑化劑等。

總之，選購魚油補充劑可能看起來有點複雜，但只需牢記這三個重點：新鮮度、抗氧化包裝和食安檢驗。這樣就能確保你買到優質、有效的魚油，有效維護心血管健康。

建議參考：

上班族必備魚油推薦｜2款魚油心得分享，思緒靈活就吃這款！

你的健康之選：魚油推薦指南