健康人生-自行車訓練台 二部曲

也知道買了這種訓練台，一定還要準備"一台電腦"灌上相關線上騎乘軟體配合，透過藍芽控制，這台貴鬆鬆的訓練台才能完全發揮作用。

線上騎乘軟體-Zwift/Rouvy 是大家討論最多的軟體，看到Rouvy 唯一有AR實境的功能，讓你不用出去就可享受沿途的風光，Rouvy 年費144美金， 有家庭方案，感謝網路上車友提供"有效的"折購碼，才方可打七折，變成約100美金，真佩服人家的用心與耐心 try&error，接下來，得苦惱那兒找夥伴，跟我分擔這100美金。然而，Zwift 僅提供個人方案，一人要年費要新台幣五千多元，加上沒實景，我就不考慮了!

發現臉書有Rouvy Taiwan 的社團，大約四千多人，申請加入，只為了招兵買馬，我也很大膽，沒先找好人，就直接下定購買，然後分別在拍賣網站與臉書Rouvy Taiwan社團 公開徵招夥伴，沒想到在Rouvy Taiwan 社團裡，不到一小時，就完成找到兩個夥伴的任務。

大家彼此都素昧平生，也許都是台灣人之間彼此的信任吧?連匯款轉帳都很阿莎力，讓我強烈感受到網路商務的力量，真的很強大，魚群找對了，餌一放，魚就上鉤了，做事起來，真是事半功倍，讓我一年只花約新台幣一千元，每天花不到五塊錢新台幣，來健身，真的好划算!

自己也知道用電腦來跑，這類似於遊戲軟體的線上騎乘軟體，還有AR實景的，是很耗系統資源的。先用手邊可用的資源來試看看，看看可否凹的過去?

• 用我的堅若磐石Iphone 6s 用鏡射方式投影到電視來跑跑看，APP啟動很順，都沒問題，但是撐不到30分鐘，手機便發生熱當的問題，放棄。
• 用公司的筆電吧，結果跑是可以跑!但是沒多久，因機密保護為由，電腦沒在操作狀態，系統就強迫進入螢幕保護畫面，放棄。
• 於是，經過多方考量與需求，下重本買了ipad pro，經過幾番測試，ipad pro 真可一用到底，無任何異狀，但問題換成已經用多年apple tv 三代，這鏡射功能不知為何，連線約三四十分鐘後，便會與ipad pro 失聯，目前仍在查錯中

在Rouvy 這個線上騎乘軟體，在設定中，也遇到棘手的問題

• 當建立家庭帳號，要輸入成員時，起初以為要輸入成員的email address，試了好久，始終不得其門而入，好緊張，錢都收了，難不成要退錢給人家? 於是乎找救兵了，本想寫email 去問Rouvy 客服，太慢了，看到有線上客服服務，先敲幾個字，還真的有回應，於是用圖文說明問題所在，Rouvy 線上客服服務，回應真是即時。才發現家庭成員名稱，得用在Rouvy所使用的暱稱才行，不是用email address，再試一次, bingo，成功。也好跟兩位車友完成交代，經由對方測試後，都沒問題，均可使用了。當天下訂，當天就享用了。

• 另外，當時 ipad pro 到手時，迫不及待想試試其性能，結果無法登入，才知道，若這個家庭帳號 只允許 連接五個終端(iphone/ipad) 連接，只要有連接過，Rouvy 都會記錄下來，若第六個 device 要連接時，Rouvy app 發出拒絕連接新device訊息如下

• 之後，我得上網站到個人帳戶設定內刪除先前已經連接部份的終端 ，才得 以連線成功，因此 在此提醒您，連接Rouvy的終端 盡量固定，若您的終端連接不上時，來訊息確認，是否連接device 數量已達5個，刪除device 數 小於五個後，欲連線的新終端 需logout/login 才方可解決

"超級"自行車訓練台，架設完成後，才知道

• 節省好多時間，著裝上馬完成軟體連線設定，不用十五分鐘，就可踩踏暖身
• 也減少外出騎乘的風險性，專心騎，放肆騎。
• 最重要練習更有效率，只要騎個三四十分鐘，就會讓你汗水淋漓 (外騎很少會這樣)，終於知道，為何人家這麼厲害，就是天天操阿!

尤其在這疫情又起期間，加上腳的狀況尚不穩定時，提供最佳的健身管道，讓我能天天騎，可讓我好好打掉重練，看看日後可否不怕騎上坡，也希望能快快回到受傷前，結實的體態啊!