王春亮自我抓龙筋强壮法

王春亮自我抓龙筋强壮法

晚上睡觉前，排空尿液，脱掉衣服，躺在床上，无人打扰，深呼吸，放松静心，面带微笑，意念全身发热舒适，把所有注意力放在生殖和手法上。

1、《御龙归来》左手在下，右手在上，中指按在内龙筋上，从下到上36次，感觉丹田跳动发热，龙筋浮起水面，变的粗壮柔韧有力，然后依次点穴颤振各3到6遍，感觉酸胀通透，通达二阴。作用：固肾强精，补气养血，增加气力。

2、《左右逢源》双手叠加按摩次筋，依次点穴到透热，双将领命，盆腔产生酸胀感，真气通到肾，精索发酸，命门跳动发热，腰上有冒虚气的感觉。作用：疏肝解郁，补益心脾，清热化湿。

3、《龙潭戏水》双手分开，用食指，中指和无名指，分别按揉龙潭，清洗龙珠，龙石，龙沙，直到发热血流加快为止，会有两股暖流一直传到涌泉穴。作用：消炎杀菌，提高免疫，清除异味。

4、《分理龙须》用王春亮过鹊桥的手法，从左边到右边，再从右边到左边，可以梳理数遍，包括两条吊筋，会听到明显的弹响声，酸爽遍腹。作用：舒筋活血，软坚散结，润通水道。

5、《飞流直下》用双手的中指插入左右龙骨的缝隙深处，有明显的酸胀感，从上到下拨揉滑动，呈瀑布式，反复操作7到15遍，直到龙根发热，自然勃起。作用：延时助勃，增加硬度，强壮粗度。

6、《重整山河》两腿收起分开，分别用双手的四指指腹，对应着推拿外总龙筋，可以发现里面有很多结节，用堆山法梳理两边龙沟，有轻松解压感。作用：增加勃起速度，反应灵敏有力。

7、《仙人点睛》用右手的中指点住勃起穴，顺时针按揉2到3分钟，手法由浅入深，由轻到重，由慢到快，酸胀感越来越明显，玉茎发胀发烫。作用：补阳气，增加硬度，充血快速完全。

8、《龙骨归位》用双手拇指指腹分别按揉两边龙骨，用切筋法，硬则重，软则轻，反复分切十几遍，直到颗粒度饱满圆润，弹性十足，气血充盈。作用：益肾宁神，水火相交，脱敏持久。

9、《水到渠成》用拇指指腹或者指甲弹拨龙线，从龙根开始，出现清脆的连贯响声，越弹越粗，越粗越壮，然后再换手弹之，以弹热为度。作用：坚硬如铁，勃起朝天，灵动自如。

10、《大鹏展翅》用拇指和食指分别上下左右前后提拉龙衣，做养鱼池手法、盖被手法和铺床手法各九次，出现红烫运化，收缩有力，出现保护现象。作用：促睾生精，增加血运，防止下垂。

11、《石来运转》用中医气功促睾法，三指运睾法，太极运揉法到酸胀，做打地鼠，太极运揉各三十六次，拉小龙筋数次，有连肾的全身通透感。作用：补肾壮阳，填精增髓，提高精子质量。

12、《玉蛋归巢》把两个外肾上推到腹腔，上推时慢慢吸气，意念随着手掌的推动，体会腹腔的感觉，并压住运揉30秒，百会穴出现发热的现象。作用：还阳回春，锁肾锁精，提高免疫力。

13、《玉手还球》抓住两个外肾反复提拉36次，并挤住精索，呈现拔河状，用呼吸法对抗用力，感受其力量，越大越好，吸提呼松，反复练习。作用：增加外肾供血量，提高弹性和韧性。

14、《金刚破竹》双手虎口合并，手心相对，抓住龙根行推磨碾药之法，左右各36圈，做东倒西歪，竹篮打水，拔苗助长的动作，直到三角区烫热。作用：增长助硬，开发潜力，威猛无比。

15、《能屈能伸》点揉青龙穴，精索穴，依次推拿龙根两侧的内小龙筋，外小龙筋，碰到结节、气结、酸胀处重点推揉，一股酸爽连心上头的感觉。作用：大补肾气，通小周天，补阳滋阴。

16、《龙飞凤舞》双手掐住龙根，往上提拉到极点，配合呼吸，用一口内力上吸，对抗用力，反复操作36次，会全身发热，会阴涨而跳动。作用：激活生殖筋膜，强壮盆底肌，射出有力。

17、《顶天立地》用中指和食指分切腹部龙骨，吸气上推疏通水道，紧接着左右开弓弹龙根十几次，有沉闷的弹响声，会出现很轻松解乏的感。作用：强壮龙丹，排除阴毒，利肛养肾。

18、《波涛汹涌》做王春亮挤奶法，十几次停顿3到5秒，锁住静脉血液，开流动脉血液，进多出少，这是锻炼阴茎最好的方法，可以一次勃起长时间不倒。作用：玉柱不倒，持久威猛，九进九出。

19、《春亮洗髓》此时已经坚挺无比，但是没有性欲，是自然阳气生发的表现，就像小孩的勃起一样，趁热打铁，继续练王春亮洗髓功法，大洗髓和小洗髓。作用：心性合一，控制自如，随心所欲。

20、《真龙出海》最后双手搓热，放在丹田之处，用呼吸镇海法，连续震动小腹36次，是一种次声波，感受力量越大越好，再热敷龙根静心收功。作用：温补肾阳，全身温热，一觉到天亮。

此方法为王春亮先生研究的一套气功按摩壮阳功，包括女性抓凤筋缩阴功，可保健，可治疗，可调理，可修行，可解压，可排毒，可以家庭用，也可用于商业行为，帮助更多的人，是不可多得的房中秘术，是男女闺房中的精品，若按此方法经常练习，可做到金刚不破之躯，身体强壮，气血充足，免疫力高，延年益寿，性功能强大无比，拥有高质量的性爱生活，做到以性养命，赛过彭祖仙。