亲爱的，笑一个

哈喽，谢谢东加豆的邀请，我就尝试写写吧

我回答得会有点短，不是敷衍哦，而是个人偏向

开始了

1. 你最近一次開懷大笑是什麼時候？不妨分享當時的情景、你的感受，以及那陣笑聲給你帶來的美好感覺。

最近大笑，应该是在看instagram视频的时候，记得是，看狗会不会救主人，结果它跑去拉屎，还有就是rain的搞笑节目、

我也不知道，长大了，比较少遇到非常好笑的事情，跟以前上学的时候比，少了很多

2. 什麼樣的事情最容易讓你笑出來？會是哪些細微或特別的事物就能輕易地打動你的心嗎?

记得人会大笑，是因为那件事情超出了你的想象，而会心一笑，我觉得是感动吧，比如那时看我的大叔的时候，主角的结局，让我笑了，可能是察觉不到的那种，但我的内心就像我有着温暖的笑容

3. 你認為笑聲在生活中扮演什麼樣的角色？它如何影響你的心情和與他人的互動？

笑是种礼仪，我觉得没有人不喜欢笑脸吧，当你与别人互动的时候，如果你给予适当的笑容，别人会觉得比较舒服

4. 每個人的生命中都有過低潮，你能描寫一段讓你感到特別沮喪或難過的經歷嗎？包括當時的情況和內心的感受。

难过的经历，我觉得是刚开始出现幻听的时候，当时的情况很糟，我觉得我从大人变成小孩了，需要人照顾，内心的感受是非常恐惧的

5. 在面對情緒波動時，你是如何尋找力量，幫助自己重新站起來的？分享一下你常用的方法吧。

比如，面对冲突的时候，可能是自己先放下激动的情绪吧，然后，如果不能沟通，就尝试包容吧，如果能沟通，就试着从对方的角度，看问题

6. 在你看來，笑聲是否有可能成為克服困難時期的一劑良藥？為什麼這樣認為？

金庸说，人生在世不过是大闹一场，然后悄然离去，也有一句话说，一切都是最好的安排，我觉得埋怨没什么用处，还不如把它当成笑话，一笑置之，然后重新开始的明天，继续努力吧

7. 有沒有那麼一刻，在你感到非常難過的時候，也透過某種方式讓自己笑出來？

很少，不过我懂那种心情，那时一种温柔

8. 談一談你對「笑」和「哭」這兩種情緒表達的看法，它們分別對我們的身心健康有何種影響？

都是很好的表达，在某些情况，我喜欢把情绪表达或者释放出来，用「笑」和「哭」来回应自己的情绪或者向对方表达自己的情绪，不需要藏着，人生在世不过几十年，真实的做自己，我觉得很重要，也是我追求的自由，我也认为，能做自己，我认为对于身心的影响时正面的

9. 用一個詞定義「笑」對你的意義：如果只能選一個詞來形容「笑」對你的重要性，你會選擇什麼詞？並解釋這個詞背後的原因。

我觉得对于别人是温暖吧，对于自己可能是不认输吧

温暖是希望在与别人相处的时候，别人能放松，能做自己

不认输是告诉自己，自己还没输，我还能继续挑战，鼓励自己，加油

10. 你相信「笑」能幫助別人嗎? 你想更深入了解「笑」與身心健康的關係嗎? 如果有一個這樣的群組，你會有興趣加入嗎?

我相信呀，会参加