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jim.influenceup
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【養好習慣十字架,幹掉時間吸血鬼】

jim.influenceup
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【養好習慣十字架,幹掉時間吸血鬼】

你跟我一樣是個拖延症患者嗎?

前陣子發現,這樣習慣性拖延下去真的不行。

於是,我就開始查找各種解決拖延症的方法。

這邊,總結五種與你分享。

第一、Deadline 是第一生產力。

也就是要為自己預計做的事情設置截止時間。

第二、減少干擾與誘惑。

做事時,讓自己處於更容易進入心流的環境。

第三、每次前進一小步。

把要做的事情拆解成更小的步驟,每次要求自己前進一小步即可。

第四、完成後再修改。

不要被執行過程中太難的關卡給影響,可以先快速完成 60 分的成果後再修改即可。

第五、做公眾承諾。

透過公眾來監督自己的執行狀況,或透過定期分享來倒逼自己持續輸入。

期望以上五種方法也能更好地幫助你擺脫拖延的困擾。

【養好習慣十字架,幹掉時間吸血鬼】

#啟發隨想

#專家事業研究室

CC BY-NC-ND 4.0 授权