2020年1月28日 - 微雨+今日冷了很多 / 庚子「赤口」睇真啲！

突然之間，地球人都變得前所未有的那麼一體化。

今天.... 世界各地所有人方才知道，原來在中國人的「春運」期間，經已最少有500萬武漢人及當地流動人口，從海陸空各式各樣不同的交通運輸渠道，或返鄉渡歲，或出外旅遊.....

當中，經已受到感染而仍未出現明顯病徵的武漢肺炎患者，早已個別幾何級數的，直接或間接地接觸過任何一個曾經在近這幾星期，與我們每一個人有過交接的隱形帶菌者；

於是乎..... 我們現時都可以，稱呼自是「武漢人」了！

我，可是認真的這麼認為；因為，我不喜歡世界上有任何人，因為任何原因而被邊緣化！

被邊緣化，是我這一生人經歷過最多亦最深刻的親身體驗。

我們人類是群居的，這是一個任何人都改變不了的事實（雖然，我曾是一個可以宅在家裡一年到晚也不出門一次的Social Anxiety Disorder患者）

世上任何一個人，斷乎不能因為我們眼前一場無情的天災，或是眾人心裡一場「生化型」的人禍，而慘被世界孤立和排斥，甚至「被」與世隔絕；中國大陸的許多平民百姓們，尤其是在這場世紀大瘟疫的風暴中的武漢人，他們都是受害者。

武漢封城以來的這幾天，我在YouTube平台上，認識多了幾位「武漢人」Vloggers.....

我今天上網為他們Google了一下，什麼情況下，人類身體的免疫力就會特別容易下降呢？ 整理如下：

① 不安、焦急等心理勞累會給人類的植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系；所以..... 安撫情緒，舒緩因突然被封城甚至於禁足的恐慌心理，至為首要重點。

② 睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重人類植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降；所以..... 要保持有質素的睡眠及休息。

③ 過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低；所以.... 要竭盡自己所能，保持一家老少都有一份好心態，面對一場世紀瘟疫，心情是否平衡安舒非常關鍵。

④ 飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足；所以..... 在疫情期間，盡量吃得清淡些，要按規律，同時食品物資也或會供應不足，可能要輔以Multivitamin Supliments，確保自己體內的營養充足均衡。

⑤ 運動不足，會導致我們體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降；但.... 運動必須帶氧，勞動並不可以算是運動。

武漢的百姓們的分享，有些是小區實拍，有些是一家幾口一起面對鏡頭分享，有些是用鏡頭帶我去看真實的當地民生情況；真的要感謝今時今日資訊科技的發達！令他們和我，也可以隔著熒光幕和鍵盤，遙遙相隔十萬八千里，流著熱淚，懷著愛，依然彼此真切地互動著。

我們..... 豈能獨善其身！？ 

因武漢肺炎疫情漫延全球各地，情緒暫時很不好，仍未有心力去做小手作或改編特殊學障孩子們的故事，而我從不會為造而造，為寫而寫。

雖然我可能仍未個别認識您，但我一定會的；請您善用每次為我真人真事改編的「我手寫我心」啪啪啪啪啪五下的權利！支持我一章又一章的持續寫下去，我希望，我的特殊學障群體的故事「被看見」或者「被關注」，好讓他們同樣能夠在智能科技的年代，可以用另一種方式籌款，裝備好自己，善用資訊科技，在世界各地也能自食其力，勇敢地承風破浪，甚至薪火相傳。