閱讀有感丨“原來這才是心理學”

近來也想多吸收一點心理學的知識，偶然間看到這本“原來這才是心理學”，仔細翻閱後，覺得跟之前看過的心理學專書大有區別，以前看到的幾乎一般都屬“大部頭”的書，而且內容亦顯枯燥，深奧難懂，很難讓人一氣呵成的閱讀下去，而瀏覽了這本書後，頗感興趣，當下決定就這本了！

“原來這才是心理學”是日本超人氣臨床心理醫師植木理惠所著，她寫這本書最初的用意，就是「真的」要讓大家都可以看得懂的心理學書籍，同時，也要讓大家見識什麼才是真正的心理學家！

而此書的最主要特徵，就是把重點著墨在產生解答的「過程」，也就是合乎「學者」的看法。而解答指的是實際的言論，所以過程就是要引導出答案的看法，或是做出結論前的想法。因此，其內容架構也同時陳述了處理答案和解題的過程，以便讓讀者能達到真正了解心理學的用意。

這本書共分六大章節，包括何謂心理學、從「現象」看心理學、以「實驗 」測量心理學、利用「觀察」看穿心理學、整理「理論」的心理學和提示「技法」的心理學等。以及在每個章節都會附註「小常識」的設計，以短文簡介有關人物的經歷和專業論述及術語等。另外，在每章文末闢一「專欄」，針對所提出的問題，經由理論、證明、實驗到結果的描述推演過程，分析的非常詳實，看完不得不讓人信服！

印象深刻的是，作者能以斬釘截鐵的口穩，說出心理學本來就是一門很單純的學問，只是被坊間的心理學書籍，以玩味的“心理術”來做文章，甚至被細分成某某心理學或某某心理評估法等，才會變得繁雜難懂。

同時，作者亦提出了一個極端的說法，即是在這個世界上只有「深層心理學」和「實驗心理學」兩種學派。並強調了心理學的科學面，且能深入淺出將現代心理學和弗洛伊德的心理學作出區隔。由於作者認為弗洛伊德或榮格他們所提倡的“深層心理學”，在理論上是“不科學的心理學”，若以科學的角度來說，至今仍是無法驗證是否真的存在。因為作者認為，外人是絕對看不見被壓抑的“深層心理”，而“潛意識”也絕對是無法觀測的。

作者甚至不諱言的說出，因自己的論點怕得罪那些原本支持弗洛伊德心理學的狂熱信徒，特別是經過了長達百年歷史之久，有著根深柢固想法的人。因而極力提出了應該要和心理學的研究，有所區分才是。也就是在最實際的情況下，親自以嚴謹的科學方法去做實驗，透過建立假設、實驗、說明和驗證來研究，才能了解真正的樣貌。

此外，作者也點出若有興趣想學心理學的人，可以從科學心理學開始。因瞭解心理學的科學方法，即實驗精神和實事求是的觀念，也許將會少一些偏見的爭論，以及缺乏證據的迷信。

綜上所述，若想從心理學的層面了解日常生活經驗，增加對自身和他人的認知以及想探討人生的意義者，這本書可說是符合現代生活的需要，也確實提供了實用的知識，可說是一本令人感興趣的心理學參考書籍！