不再加油🍃

有很多朋友，聽到我與女兒的故事

都會對我說：

「加油！放心啦⋯⋯會慢慢好起來的！」

我知道教育過程中或社會的禮儀⋯⋯

都會常用以上的說話去關心、支持、鼓勵別人

我是非常明白的⋯⋯因為我也經常會用⋯⋯

但是我每次聽到「加油」這兩個字⋯⋯

我都會不約而同的即時感到自己：

「現在的我不夠好⋯⋯我還可以再加把勁！」

這個「加油」的正面詞語⋯⋯對我⋯⋯

帶來一種「傷害⋯⋯受傷的感覺」

為什麼呢？從何而來的呢？

以往會誤以為別人是在表達「我可以再努力一些、我要繼續努力下去」⋯⋯感覺是彷彿這個「加油」正在「忽視」我以往及現在的努力及所承受的痛苦與無力感⋯⋯

久而久之，我覺察到⋯⋯這些感受「與別人無關」⋯⋯我相信別人都是在關心我、鼓勵我、肯定我的努力、欣賞我的付出、讚賞我對女兒的付出⋯⋯而說的⋯⋯這時我才能夠開始在聽到「加油」時感到「溫暖及愛」，轉化了自己昔日所感受到的「批評感、否定感、忽視感、我不夠好、我做得不足夠、我還可以再更加努力」的「內在扭曲信念或自我評價」，明白這些感受都是因為曾經因別人的批價而內心受創的反射而已。

原因只是因為在童年及成長中，我對別人的「負面評價」非常敏感⋯⋯多數是這種「加油」的鼓勵方式⋯⋯這些說話對我的內心傷害性很大⋯⋯大到就算有少量的讚賞說話⋯⋯也不能讓我相信⋯⋯自己已經「夠努力」⋯⋯我的存在已經足夠⋯⋯我是獨一無二的⋯⋯而這些在內心不斷形成而加倍累積的模式，也形成了我一直去用「討好別人」的方式去為自己添加「價值感」，而不知不覺間更進一步的「忽略了去認識及感受自己的需要」！

不過也因為我曾經是這樣，透過女兒珮妍的「活出自己」，照亮了我，在「極度/犧牲性」的努力下⋯⋯發現⋯⋯並非我不夠努力⋯⋯也並非我不夠好⋯⋯並非女兒不足⋯⋯並非女兒的問題⋯⋯其實⋯⋯

我們是彼此的生命伙伴⋯⋯

珮妍是來提醒我如何活出自己⋯⋯

我是來陪伴她渡過負面情緒⋯⋯

我們是為了心靈的成長而存在⋯⋯

彼此約定好如何去協助對方⋯⋯

所發生的事情都是對我們最好的安排💕

個人深心處的感受：🙂🌈

對我來說，最大的加油

就是⋯⋯不再努力加油

相信自己已經足夠，已經夠好

不用再花力氣去證明自己什麼

好好的陪伴每刻浮現的感受

接受所發生的事是最好的安排

順應自己的生命藍圖

靜靜的擁抱自己

靜靜地愛自己

盡情活出自己💕

也以這種對待自己的方式去對待別人

這就是我「愛」的方式😇🙏🏻💕

#感謝所有對我說加油的您

#我現在接受加油這個詞語了

#開心能在這分享這個創傷

#創傷是愛的化身