維他命D推薦選購方法｜3個原則挑選優質維生素D產品

補充維生素D，除了有助於鈣質吸收，幫助骨骼強健之外，還能提升免疫力，是防疫期間十分重要的保健食品，但知道要吃維生素D，跟挑選對的維生素D是2件完全不同的事，今天要跟大家聊聊維他命D推薦的3個原則，一起看下去吧！

維他命D推薦選購原則1：D2還是D3好？

市面上的維生素D產品可以分成D2、D3兩種原料來源，其中D2主要都是植物萃取而來，D3則大多是羊毛萃取，且製作過程可能有化學殘留，食用的風險比較，因此建議大家優先選擇D2來源的維生素D產品。

維他命D推薦選購原則2：安全檢驗很重要

在這個食安問題頻傳的世代，食品安全相信是大家都十分重視的問題，想要挑選安全的維生素D，一定要確保產品通過第三方檢驗，例如：SGS，才能夠安心補充。

維他命D推薦選購原則3：膠囊劑型優先

在眾多的保健食品劑型中，例如膠囊、滴劑、錠劑、粉包等，膠囊是添加物最少的選擇，因此無論是購買維生素D，或是其他保健食品，都建議以膠囊劑型為主，更適合長期食用。

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