💧自愛的眼淚💧

我近來自己身心非常動盪，什麼都做不了，累到只可以一直睡，身體痛楚在這三年不斷釋放過去幾十年抑壓了的情緒。最近找到一個走身心靈療癒的中醫，前幾天找他做了一小時”深度焦點療育”，他主要有一雙可以從臉色來看到內心及身體實況的敏銳眼睛，從「望診」已經大概可以知道來診者的身心靈狀態。

他說我表面很和藹可親沒所謂，但其實內裡有好多自己的想法及情緒屈了很久，一直包容別人原諒別人，沒有好好的表達出來，狀況已經好嚴重。他建議我要「做回真實的自己」，即是想罵就罵、看不順眼就拍枱、不想理會就一走了之等。我問他我怎樣可以最快痊癒，身體不痛呢？他說如果要快的話⋯⋯最好離家⋯⋯離開依賴我的女兒及丈夫一年互不相見⋯⋯去外國working holiday（工作假期）⋯⋯只照顧自己及做自己喜歡的事情⋯⋯如果一年內女兒可以好快獨立⋯⋯我早點回家也是可以。他說如果我真正信任丈夫及女兒的生命力量，3日通知就離開，這就是最快可以讓我身心完全回復的例子。他的意思是⋯⋯我要突破現在舊有的思維模式及意識⋯⋯完全卸下好母親好老婆的表面形象～時常包容及接納別人的身份⋯⋯因為他說⋯⋯只有這樣⋯⋯我們一家三口才可以各自獨立⋯⋯不會因為一個人的離開而倒下⋯⋯每個人都尋回自己的獨立力量⋯⋯為自己人生負責。他說如果我要”大愛”女兒，便要像有種麻鷹一樣，狠心踢雛鳥落崖，因為這就是”對生命最大的信任”。佢建議我要慢慢逐步增加離家時間，甚至自己去個小旅行，讓其他家庭成員獨立起來。

其實醫師並沒有問過我家中的狀況，一開始便對我說以上的，對話中是我自己補上自己的狀況、想法、感受的；當時我覺得他沒有同感到我，我也沒有反駁他，但回家後我哭了很久，好傷心，像我被人否定了我這3年多的善養努力及做了十多年母親付出的愛，幸好老公溫柔抱我入懷讓我盡情的哭及訴說。後來我發現自己有個舊有習性，會自然對社會化認可的權威或者強大自我認同的人士（例如醫生、醫師、專業人士、老師、我母親等），容易會有種不敢反駁及否定其說話的習慣⋯⋯只是順從聽話⋯⋯就像一隻溫馴的小白兔一樣⋯⋯不懂表達當時自己的感受或者反抗自辯⋯⋯哭完之後內心釋放了很多累積的憤怒。

我後來想⋯⋯醫師應該只是想提醒我⋯⋯“要愛自己⋯⋯要表達自己⋯⋯不要免強自己⋯⋯不要一味討好別人讓人舒服安心⋯⋯要讓他人負責自己的人生⋯⋯有時他人需要經歷痛苦才能成長的⋯⋯“

醫師說我因為肝屈很深及身體過寒導致身體氣血不通，身體內有瘀血，所以身體才會有這麼多痛楚，另外舌頭向右歪了，肺部及胃部有虛火是身體想調整寒氣而生的；所以這幾天我都一直陪伴自己，多休息，拒絕很多女兒的要求，勇於直接表達我的狀態，有時甚至允許自己不回應女兒的呼叫及哭聲，因為身體及意外的傷患實在太痛了，頭崩額裂及右膝疼痛，雙腳酸痛難耐。

我覺得雖然當下這幾天很動盪無力，但又似乎是人生中的好轉反應，生命的無常正在如常發揮作用，令我可以更優化自己，更加把愛回到自己身上，與家人一起成長。

藴釀了幾天的悲傷及委屈，終於在今天看了一齣BL泰劇後，聽著以下的歌曲音樂，雖然不知道當中歌詞的意思⋯⋯但這個旋律⋯⋯與當下我的內心產生了不能言喻的共鳴及流動⋯⋯我哭崩了⋯⋯我一共聽了很多次這歌來讓自己可以好好的抒發內心深處⋯⋯那股～說不出的～抑壓了很久的～悲痛及委屈⋯⋯我覺得悲傷及「苦」的感受比較強烈⋯⋯哭的時候整個心都痛起來⋯⋯那些眼淚彷彿是從內心那處直接透過眼睛傾瀉出來的⋯⋯那種心如千刀萬剮的痛⋯⋯直接通向我的靈魂深處⋯⋯那股「苦不堪言」的感受⋯⋯如「千萬之箭射穿心上」⋯⋯眼淚如瀑布般流動不止⋯⋯「我很苦⋯⋯我真的很苦⋯⋯我感到很苦⋯⋯」⋯⋯內心一直這樣的對我說⋯⋯我知道這「苦」已經等了我很久了⋯⋯我終於聽到了⋯⋯我親愛的⋯⋯我知道你很苦⋯⋯我知道你愛得很苦⋯⋯我知道你一直為愛的人忍耐⋯⋯我知道你心中有千絲萬縷的悲傷從沒在任何人面前展露⋯⋯是不知道怎樣去表達⋯⋯那些不斷湧現的感受⋯⋯很容易因為別人的微細表情及語調而卻步⋯⋯非常容易受傷⋯⋯很怕再受傷⋯⋯因為沒有任何人願意接受原本的我⋯⋯沒有任何人願意無條件的接納總是感到苦的我⋯⋯

另一隻插曲也在這星期一直陪伴我～旋律優美～

我這刻流下仍然溫熱的眼淚⋯⋯似乎在問⋯⋯

究竟⋯⋯離開⋯⋯才是愛？

還是⋯⋯陪伴⋯⋯才是愛？

我又⋯⋯懷疑⋯⋯自己⋯⋯

我又⋯⋯否定⋯⋯自己⋯⋯

究竟⋯⋯誰⋯⋯最了解自己？

不是⋯⋯醫師⋯⋯不是別人⋯⋯

永遠⋯⋯只有⋯⋯自己才知道自己的苦及努力

當下⋯⋯我再次⋯⋯肯定自己對家人的愛及苦

當下⋯⋯我重新⋯⋯認同自己的付出並非只有縱容

當下⋯⋯我重新⋯⋯認同從眼中心中熱切流動的淚

當下⋯⋯我知道⋯⋯自己一直已經很努力的去轉化

當下⋯⋯我靜下⋯⋯陪伴這刻湧出百般感受的自己

當下⋯⋯我深知⋯⋯這一切都是宇宙最美的安排♥️

讓我⋯⋯釋放了⋯⋯這些一直在等待被聽見的心聲

這樣⋯⋯就好了⋯⋯這些悲痛及委屈是時候離開了

可能⋯⋯這一切⋯⋯就只為了成就這刻的我而生吧

^-^⋯⋯原來如此⋯⋯讓我重新肯定自己的愛⋯⋯

同時⋯⋯讓我知道⋯⋯我首要好好的照顧自己身體

⋯⋯這幾天喝了醫師的中藥⋯⋯確實精神有改善⋯⋯

我會好好的愛自己⋯⋯照顧好自己的身體及心靈^-^

～最後～我知道我會因為愛而留下～不會離家～

～但是～我會先關注自己身體的狀態～多休息～

～如實～向珮妍及任何人表達自己的感受～不忍耐

～盡量～為自己安排獨處休息時間～不為此內疚～

～也會～按需要拒絕珮妍及別人的要求～不自責～

～因為～我～真的～愛自己～也不畏懼的活出自己

～同時～信任珮妍及他人有能力去面對這樣的我～

～他們～不一定會因為我做自己的言行而受傷的～

～我會盡情活出自己的～我愛你～一直永遠愛你～