生理期的減重

2022 年 5 月 14 日

生理期的女生總是嘴饞，分享生理期的小需知：1.不管任何時候吃甜食，過量都會變胖，其實生理期的新陳代謝跟平常沒什麼差別，所以生理期吃甜食還是別太放肆，攝取過量一樣會胖！生理期容易食慾大增，建議以低熱量食物做預防，維持平常減重飲食習慣，可得到更佳減重效果。

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