近況報告！！

很長一段時間沒有上來更新，一方面接了新的工作，遇到了敬重的老師突然選擇離世的狀況，馬不停蹄的策劃追思會，年底辦完活動接著是新的年度計畫的審核，在高速運轉中的生活，我也在找尋自己的腳步，試圖讓自己可以穩定下來。

十月底時有些狀況的發生，讓我有不同的人生選擇與規劃，一度迷失了自我，一度墜入了低谷，再轉不出去的迴圈中。幸好，我有很好的朋友陪伴著，也有姊姊同在一直聽我說，鼓勵我成為我自己。

即便在不穩定的狀態中，生活跟日常還是要持續進行，陪伴長輩們的課程越來越熟悉，看著他們在課程中笑聲不斷、跟著身體律動、動腦、人際互動，看著他們身體狀況很好，彼此聊天，我覺得可以陪伴他們是很幸福的事。

年初，參加了早鳥讀書會，每逢一、三、五早上0600-0630進行線上讀書會，能有一群人一起早起是很激勵人心的陪伴，彼此的分享也是一種學習，聽別人的看法與想法，也為自己增添新的視野。會想參加讀書會的原因，其實我只是想要調整自己的作息，為了早起，必須早睡，生命多有趣，認識了生活很規律的朋友，非常固定作息，於是拜託他擔任我的鬧鐘，請他睡覺時讓我知道，提醒我該睡了。

因為這樣的調整練習，我從原本只睡四五個小時的狀態，調整可以睡六七個小時，漸漸習慣十點多有想睡覺的感受，生理時鐘也會固定在五六點起來，雖然睡眠的品質還不如我的預期，這一切已經讓我覺得大有進步了。

另外，增加運動的頻率，身體會自己有想動的慾望，朋友把家中未使用的單車給我，花了兩千元進行維修保養。於是，我有單車可以騎去我想去的地方，或許有一天真的可以環島。慢慢練習，增加騎行的里程數。

山，當然還是會爬，去年12月去完立霧山（大同大禮部落），很喜歡部落的路，從這個山頭走到下個山頭，這個村走到下個村，那是很特別的體驗，但部落的人生活是很辛苦的，因為瓦斯、電力、物資都很匱乏，可以多去認識不同的生活方式，我覺得對自己也是增加新的視野。今年先安排了三月份的水漾森林，在此之前腿力還是需要多多鍛鍊。

這一年，我特別沒有寫下計畫，想給自己沒有計畫的一年。唯一想要做到的就是健康的身心靈，工作上想讓薩提爾協會可以有更多的推展和進行線上開發，還有牌卡的設計。至於其他的邀約一直都有，讓自己繼續嘗試與挑戰。

過年前，參加了AL加速式學習的課程，認識了一群好厲害的同學們，在學習活動設計上我以提升了自己的專業能力，也讓我對於接下來的課程設計躍躍欲試，很想實踐。

生活與日子當然還是會有不如意的部分，也會令人沮喪崩潰和無力，選擇照顧自己的方式，陪伴自己，或是找人說說話，或者暫時逃離那樣的時間空間，是困境，考驗的就是在困境中是否可以依舊看見希望。

我不能說我的狀態很好，大概有兩個月的時間都沒有太大的食慾，對此我倒是還蠻樂見的啦！因為也得到了體重上的反饋，不會讓自己餓到，也沒有到虛弱無力，我的力氣還是我們家中最大的。與這樣狀態的自己陪伴著，不委屈自己，好好照顧自己。

希望繼續恢復寫作啦～哈哈