閱讀『好好鬧情緒』

上次看到-射手媽咪的推薦，我就直接上網預約了，看了一半之後，我發現對我來說應該不太需要了，因為上面提到的很多方面，我都已經跨越過去了。

譬如說：情緒解脫述：1.覺察間隙 2.綜觀全局 3.放下放鬆

我現在面對情緒的反應其實不太大，反而像是在騎車遇到突如其來的三寶，還比較容易挑動我的情緒，因為被嚇到了。小兒子換了老師之後，其實真的滿穩定，不過還是有小狀況，我都處變不驚了，先安撫*孩子的情緒，提出建議，詢問需要我的幫助與否，之後就交給他自己去處理，上學的一些小狀況，我也直接講清楚罰則，就按照訂好的規則走，所以我沒什麼情緒，小孩反倒承認錯誤承認的非常爽快，不太像以前一樣，先否認再說，不過我也不清楚是心理諮商開始奏效了，還是我的處理方式改變也連帶改變他？

所以我已經跳過鬧情緒的這個部分了，反而是不太有情緒。不太有情緒伴隨的是：我也不太在意吃的東西。對有選擇困難的老公，他寧可我每天都有想吃什麼的指定，也不太願意每天吃飯時間在那邊想著要吃什麼？反倒是我現在一直在等，等什麼時候就突然沒辦法吃葷食，我有預感，現在已經不像以前，可以無止盡的吃肉吃到爽，現在只要一吃多，身體會給直接的反應：消化不良。其實我自己很清楚，就是不該吃太多肉。以前喜歡的炸物，現在也不太能碰，再香都只能吃一點，不然身體也是直接反饋給我～不舒服。

不過這本書還是值得一看，因為裡面也很多讓我重新審視自己的地方，畢竟作者是一位仁波切，所以最終其實是引導著我們往修行這一條道路上前進，而修行這條路，情緒其實就是一個自我最大的挑戰，也是阻礙成長的一道考驗。

有時候也覺得好笑，為什麼會有這麼多莫名其妙的情緒呢？其實很多時候就是想多了而已啊！有時候也不一定是針對自己的，卻誤以為是針對自己的，如果將自己放置在一個較高的位置，去綜觀全局，很多時候，就會知道那些情緒其實都是沒有必要的。這就是我最近閱讀後的感受。