「雅典娜的成長故事」如何透透過自我療癒獲得健康、情感、財富(二)

雅典娜先在此祝福大家 新年快樂 闔家平安健康🌹🙏

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再來說療愈身體健康吧，這其實還是跟心靈層面有很大關係，愛自己第一步就是要照顧好自己的身心健康

娜娜結婚後真的是一直處於嚴重缺愛狀態，經常以淚洗面，生了老二後得了產後憂鬱，引發厭食症，每次煮完飯就噁心不想吃，就算吃也只幾口就飽，這情况長達十年，最後我瘦的跟白骨精沒兩樣

還得了慢性蕁麻疹，經常整個大腿都是又紅又癢的疹子，不抓難受抓了傷痕累累，每天都很煎熬；兩手也得過五十肩，手不能抬高、連穿脫衣服都有困難；還有只要一過勞就會氣喘發作，嚴重心悸噁心暈眩，經歷一次又一次瀕臨死亡的痛苦，曾經連續高燒40度一個月，還引發了肺炎

整個身體就是像廢了一樣，為了恢復健康，花了不少錢吃很多健康食品，有機食品，嘗試了很多（奇怪的）養生方法（比如斷水分離，肝膽排石法），都沒甚麼助益，但娜娜堅持不看西醫，不用西醫療法，因為打從心裡就是不認同西醫的治療模式跟效果，偶爾吃個中藥調理，但都只能減輕不能完全根治，所以娜娜最常做的就是透過靜坐去忽視、減輕身體跟心靈上的痛苦

身體所有的疾病問題甚至是意外都是因為負面能量的累積及阻塞，細胞器官無法正常運作，這負面能量來源除了不良飲食更多的是來自負面情緒

怒氣傷肝，憂慮傷肺，難過傷心，做的事方向不對就容易出現腿部疾病或是意外，這點其實中醫就講的很清楚了

後來我才明白這個道理，所有負面能量沒有被疏導療愈，最後都阻塞在我們身體之中，而負面情緒的根源就是太缺愛所造成，是身心在討愛的手段，意圖用負面情緒及身體痛苦吸引別人關注，自己也陷入這樣的苦情劇中，後來發現根本不管用，不在乎你的人不會心疼你半分，在乎你的人給不了你想要的

只有自己才能够幫助自己，只有自己才能滿足自己，只有自己給自己愛才是最即時、最有用、最真實、最長久的

當娜某明白情緒心態對身體的影響後，就開始調整心念，再搭配一些簡單的方法做療愈

第一個方法是站樁，這除了可以幫助靜心，也能調整身體能量的平衡，讓自己像大樹一樣，跟天地連接，吸收更多的天地能量，我只用四招，每次20分鐘，做完就感覺非常平靜，身體也倍感輕鬆暢快，本來走幾步路就會喘，後來爬山都可以輕鬆自如

第二個是拍打跟撫摸身體，拍打時透過振動把細胞深層負面能量釋放出來，撫摸則是讓細胞們感受到你對他們的愛，進行自我療愈時一定要搭配正念肯定句：你們非常健康，你們非常完美，我愛你們謝謝你們，療愈初期我會每天早晚都做一次，過程中都能感受到身體細胞的喜悅跟回應，然後內心就會特別開心充滿愛，每次照鏡子都覺得自己容光煥發，青春無敵，就會忍不住對鏡子中的自己說：哇，你怎麼會那麼美？太愛你了，這也是我凍齡的秘訣之一

第三個也是最重要的，就是讓自己活回小孩的狀態，把自己當心肝寶貝一樣疼愛照顧，隨時關照、順應、滿足身體的需求，累了就休息，餓了就吃，飽了就停止進食，想哭了就好好的大哭一場，出現負面能量就適時的釋放出去，不再委屈求全，不再壓抑自己，不再只是配合滿足別人，更不再用一堆信條要求自己做這做那，不用框架局限自己，當個快樂又自私的孩子

當我們能够自己愛自己，自己滿足自己，自己找樂子，自己一個人的時候也會很快樂，自然就不會再對外索求跟依賴，就不會害怕失去，不會恐懼焦慮，不會有那麼多負面情緒產生了

認真來講，如果每個人都能在身心靈上好好善待自己，照顧好自己，那根本不需要多花錢買什麼保養品，健康食品，去醫院了

我愛你 謝謝你 祝福你🌹